¿Qué podemos aprender de la experiencia de perder peso?

Yinger es una reina inspiradora con la que todo el mundo está muy familiarizado. Cuando debuté, era joven y no me importaba el control de peso. Cuando su figura aún era relativamente redonda, protagonizó la serie de televisión "Snow on Thousand Mountains" con Hawick Lau. Como nueva actriz, la actuación de Ying'er en la serie de televisión es notable y no hace que la gente sienta que está actuando. Incluso cuando jugó contra el experimentado Hawick Lau, ella no tenía miedo escénico, lo cual fue afirmado por personas de la industria.

Sin embargo, la mayoría de los internautas no parecen creerlo porque piensan que la figura de Ying'er realmente no es digna de Liu Haozhi. Aunque Ying'er es alta, su figura no es delgada. Además, la ropa insatisfactoria del equipo, como suéteres y chaquetas de plumas, hace que toda la persona se vea muy hinchada y sin sentido de la moda, lo que está lejos de la ropa exquisita de otras actrices.

Después de darse cuenta de este problema, Ying'er se embarcó resueltamente en el camino de perder peso. Para verse bien ante la cámara, utilizó 18 artes marciales para combatir la obesidad, de algunas de las cuales podemos aprender.

En el programa de entrevistas, Ying'er admitió que utilizó algunos métodos no científicos para perder peso en los primeros días del fitness, como el método de pérdida de peso de la toronja y el método de pérdida de peso de Laoganma. Cuando perdí peso, solo comí media toronja todos los días y la complementé con ejercicio muy extenuante, pero este enfoque tuvo poco efecto. Una vez que coma algún alimento básico, me recuperaré, por lo que Yinger abandonó decisivamente este método.

Más tarde, Ying'er inventó el método de pérdida de peso Laoganma, que también fue un período loco en todo el proceso de pérdida de peso de Ying'er. Sólo bebo agua para complementar mi nutrición durante el día. Cuando no pueda evitarlo más, mojaré mis palillos en Lao Gan Ma para probarlo y poder seguir con él por un tiempo. Además, Yinger, a quien le gusta ir de compras, también utiliza esta función para adelgazar. Va de compras como loca todos los días y camina más de 10.000 pasos. Esto continuó durante aproximadamente un mes, y el peso de Ying'er se redujo con éxito a 100 y entró en las filas de las personas delgadas.

Podemos ver en la experiencia de pérdida de peso de Ying'er que ella dependía principalmente de controlar la ingesta y aumentar el ejercicio para perder peso, pero ¿es esto realmente recomendable para nosotros, la gente común y corriente? De hecho, la respuesta es no. Reducirá en gran medida la ingesta de energía en un corto período de tiempo y causará grandes daños al cuerpo. Enfermedades como mareos, debilidad de las extremidades y dolor de estómago llegarán a su puerta.

El método de pérdida de peso de Ying'er es bastante extremo. Podemos elegir un método de pérdida de peso más suave, extender la línea del frente un poco más, cambiar el estilo de vida a largo plazo y dejar que el cuerpo lo acepte y se adapte lentamente. este estado Esto no solo reducirá la posibilidad de rebote y causará menos daño al cuerpo.

Si quieres perder peso con éxito, debes tener la determinación y el coraje de persistir, controlar conscientemente tu dieta en la vida diaria, comer menos fritos y alimentos ricos en carbohidratos, ir al gimnasio con regularidad y Desarrollar hábitos y estilos de vida saludables, garantizar un sueño adecuado todos los días y mantener un estado mental positivo.

No consideres la pérdida de peso como una carga, sino como una manera de hacerte más perfecto. Acepta la formación con actitud optimista y completa cada sesión de formación a tiempo. No entre en pánico incluso si ingresa a la plataforma de pérdida de peso. Trátelo con una actitud normal. Creo que todo el mundo puede lograr buenos resultados en la pérdida de peso y alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.