El cuidado de la salud durante el solsticio de verano se centra en nutrir el corazón. ¿Cómo prevenir las "enfermedades cardíacas"?
La medicina tradicional china suele decir que el verano nutre el corazón, y esto es cierto en general. ¿Por qué las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son más comunes en verano?
La primera razón: de hecho, cuando el entorno circundante de una persona es superior a 32 grados, el cuerpo humano comenzará a sudar mucho para enfriarse. En comparación con los tiempos habituales, la circulación sanguínea debajo de la piel será varias veces mayor de lo habitual. La sangre limitada del cuerpo humano llegará a la piel en poco tiempo, lo que inevitablemente conducirá a una reducción del flujo sanguíneo en otros órganos. Esto es para amigos con riesgos ocultos de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Es muy desventajoso para las personas mayores con una mala regulación cardiovascular.
La segunda razón está relacionada con la presión arterial. Los cambios en el flujo sanguíneo pueden afectar las fluctuaciones de la presión arterial, aumentando así la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares relacionadas. La tercera razón es que las personas sudan más en verano, reponen menos agua y tienen una alta viscosidad sanguínea, lo que fácilmente puede provocar infarto cerebral e infarto de miocardio.
¿Cuidado con tres tipos? ¿cardiopatía? Los tres tipos de enfermedades cardíacas mencionadas aquí son los tres tipos de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que ocurren con frecuencia en verano.
1. El infarto cerebral y el accidente cerebrovascular incluyen el infarto cerebral causado por la obstrucción de los vasos sanguíneos y la hemorragia cerebral causada por la rotura de los vasos sanguíneos. La hemorragia cerebral se ve más afectada por la baja temperatura. La temporada de inicio del infarto cerebral es diferente de la hemorragia cerebral. La hemorragia cerebral se ve afectada tanto por la temperatura baja como por la temperatura alta. El verano es también una época de alta incidencia de infarto cerebral.
Las altas temperaturas en verano tienen un mayor impacto en el ictus isquémico en las mujeres. El clima cálido en verano hace que las personas suden más, lo que puede concentrar fácilmente la sangre y aumentar la viscosidad, lo que resulta en un flujo sanguíneo lento e induce un infarto cerebral. Es el 24 de junio de cada año, ¿verdad? ¿Día Mundial del Ictus? , establecerlo en un día así también demuestra plenamente que el verano también es la estación con mayor incidencia de accidentes cerebrovasculares.
2. En el caluroso verano del infarto de miocardio, los vasos sanguíneos tienden a expandirse y el metabolismo del cuerpo se acelera. Además, en verano, la presión del aire es baja, el clima es bochornoso y el contenido de oxígeno en el aire disminuye, lo que provoca un suministro insuficiente de sangre y oxígeno al corazón, lo que provoca un infarto de miocardio. Además, el exceso de trabajo y la falta de sueño en verano también pueden provocar un infarto de miocardio.
3. Hipertensión A medida que aumenta la temperatura, los vasos sanguíneos están en un estado relativamente relajado, la resistencia vascular disminuye y la presión arterial muestra una ligera tendencia a la baja. Sin embargo, no pase por alto que esto no es una verdadera caída de la presión arterial. No deje de tomar el medicamento ni reduzca la dosis sin autorización, especialmente cuando tenga calor o frío, ya que esto puede provocar fácilmente fluctuaciones en la presión arterial.
¿Comer más? ¿Tres cosas? 1. Presta atención a beber agua con frecuencia. Hace calor en verano. ¿Eres una persona mayor? ¿Sediento? La insensibilidad de los nervios, junto con un drenaje excesivo, puede conducir fácilmente a la deshidratación en el cuerpo humano, ocultando peligros de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Entonces, en pleno verano, ¿aunque no lo sientas? ¿Sediento? También beba agua. Lo mejor es mantener el hábito de beber agua con regularidad todos los días.
2. Consuma más alimentos rojos. Según las tareas teóricas de la medicina tradicional china, los alimentos rojos entran en el corazón y lo nutren, en verano los alimentos rojos son los más adecuados, como los pimientos rojos y las zanahorias. , tomates, dátiles rojos, frijoles rojos, cerezas rojas, etc.
3. Preste atención a su dieta y complemente el potasio y el magnesio. En el caluroso verano, es fácil tener deficiencia de potasio y magnesio. Las personas a menudo se sienten cansadas y débiles, y su energía y fuerza física son bajas. muy reducido. En casos severos, también puede causar arritmia. Los músculos de todo su cuerpo estaban débiles.
Lo más conveniente es complementar la dieta con potasio y magnesio. Las frutas y verduras frescas como edamame, colza, espinacas, apio, algas, algas marinas, plátanos, maíz fresco, etc. aumentarán eficazmente la ingesta de potasio y magnesio.
Doctor en medicina, doctor en ciencias de la vida, farmacéutico autorizado, nutricionista senior, protege la vida y la salud, rechaza la falsa salud y cuida tu salud con tus propias manos.