Además de comer "huevos", las madres también deben comer más de estos alimentos para facilitar la recuperación posparto.
No es difícil ver que en las zonas rurales donde los niveles de vida eran atrasados en el pasado, ya era un lujo para las mujeres comer huevos después de dar a luz. Por lo tanto, en la mente de la gente, los óvulos son una necesidad para las mujeres durante el confinamiento.
Feifei acaba de dar a luz a un bebé recientemente, y toda la familia está ocupada con ella y el bebé, especialmente su suegra, quien trajo varias cestas de huevos desde su ciudad natal, diciendo que las gallinas criadas en las zonas rurales son más nutritivos y mejores, así que lo traje aquí para reponer la salud de Feifei.
Feifei estaba muy feliz al principio, porque los huevos puestos por sus propias gallinas eran realmente deliciosos y sabían mejor que los comprados en la ciudad. Pero a los pocos días, Feifei fue torturada con huevos.
Mi suegra obligaba a Feifei a comer huevos todo el día. Incluso comía más de una docena de huevos al día, lo que hacía que Feifei quisiera vomitar cuando veía huevos. Realmente no puedo comerlo.
Y después de comer tantos huevos, Feifei sintió que su cuerpo no mejoraba, sino que se debilitaba. Después de ir al hospital para un chequeo, se enteró de que comer huevos causaba sobrenutrición y sobrecargaba el cuerpo.
Aunque los huevos tienen un alto valor nutricional para las madres posparto, cuanto más coman, mejor.
Los huevos son ricos en proteínas, pero si se comen demasiados huevos cada día, la proteína no puede ser absorbida por el cuerpo, provocando indigestión e incluso el "síndrome de intoxicación proteica".
El exceso de proteínas se descompondrá de forma anormal en los intestinos, produciendo una gran cantidad de sustancias químicas nocivas, que pueden provocar mareos, debilidad de las extremidades, distensión abdominal, etc.
1) Dificultar la producción de leche materna.
Los huevos son reconocidos como “suplementos nutricionales”. No lo podemos negar, sin embargo, después de comer huevos te sentirás lleno, y naturalmente la ingesta de otros alimentos se verá relativamente reducida.
Durante el confinamiento, la producción de leche requiere una variedad de nutrientes para promoverse. Una vez que se produce la desnutrición, la producción de leche se verá afectada.
La leche materna pobre no es buena ni para la madre ni para el bebé recién nacido.
2) Puede conducir fácilmente a una sobrenutrición.
Las madres consumen mucha energía durante el parto y, naturalmente, necesitan suplementos nutricionales oportunos después del parto. Sin embargo, debido a que las mujeres posparto son físicamente débiles, la ingesta nutricional excesiva provocará una "carga secundaria" en el cuerpo y afectará en gran medida la recuperación del cuerpo.
Por lo tanto, aunque necesites huevos para complementar la nutrición después del parto, no debes comer demasiado. Lo mejor es no comer más de tres huevos al día.
Durante el confinamiento, además de comer huevos, estos alimentos también son beneficiosos para la recuperación posparto, por lo que las mujeres deberían comer más.
Plátano
El plátano es una fruta común en la vida. Todo el mundo sabe que el plátano tiene el efecto de "humedecer los intestinos" y "laxante", pero en realidad, el efecto del plátano es. mucho más que eso.
El plátano es rico en nutrientes y ayuda a mejorar la inmunidad humana. La clave está en calmar la ansiedad de las personas.
Esta función es muy importante para las mujeres posparto, porque las mujeres posparto son propensas a sufrir fluctuaciones y ansiedad, tanto física como psicológicamente. En este momento, su estado de ánimo es fácil de deprimirse y ser negativo. Comer plátanos en este momento puede aliviar ese estado de ánimo y favorece la recuperación posparto.
2. Mijo
El mijo es un conocido “alimento saludable”. El mijo es un grano integral, bueno para la absorción y la digestión, y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. Es muy fácil para las puérperas con "deficiencia de Qi y sangre", y la nutrición es mucho más equilibrada que comer huevos todos los días.
3. Raíz de loto
La raíz de loto aparece a menudo en la vida como un alimento “saludable”. La medicina tradicional china cree que la raíz de loto tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel, y también tiene un fuerte efecto estimulante de la lactancia.
Las mujeres posparto que comen más raíz de loto pueden estimular la secreción de leche materna y resolver en gran medida el problema de la ración de alimentos del bebé.
Tema de hoy: ¿Cuántos huevos comiste después de dar a luz?