Los tres métodos para fortalecer el bazo y eliminar la humedad son más efectivos en verano

Como todos sabemos, el verano es muy húmedo, especialmente en el sur, conviene prestar atención a eliminar la humedad y desintoxicarse. Además de prestar atención a algunos hábitos y formas de vida, la alimentación es una forma muy importante, por lo que conviene prestar atención a las siguientes cuestiones para poder pasar el verano de forma segura.

1. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo y promuevan la humedad.

Por ejemplo, amaranto, melón de invierno, lentejas, cebada, judía mungo, sandía, etc. Los tallos de amaranto son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Son ricos en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente. También tienen la función de desintoxicar, eliminar el calor, diuresis, nutrir la sangre y detener el sangrado. Las lentejas tienen los efectos de nutrir y fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y reponer el qi, aliviar el calor y eliminar la humedad, la diuresis y reducir la hinchazón.

2. Mantener la circulación del aire interior.

Si la humedad interior es alta, se recomienda mantener la circulación del aire y permitir que el aire se lleve la humedad. Cuando los pisos se mojen, límpielos inmediatamente con un trapeador para evitar la retención de humedad. Si la humedad exterior también es alta, puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire. Mantenga el aire fluyendo. Se recomienda ventilar todos los días, lo que puede eliminar la humedad del aire de la casa y mantener el aire seco.

3. Coma menos dulces y alimentos grasosos.

No comas alimentos que dañen tu bazo y estómago en un ambiente tan húmedo. Como alimentos y bebidas frías. A las personas a las que les gustan los dulces también se les prohíbe comerlos porque "el dulzor los empapa". En cuanto a la dieta, preste atención a comer menos dulces y alimentos grasosos y coma más comidas ligeras para eliminar la humedad y reducir el fuego.

Todo el mundo conoce algunas formas de deshacerse de la humedad en verano. El clima es caluroso en verano. La gente debe prestar atención a la prevención del golpe de calor y al enfriamiento para evitar algunas molestias físicas, y prestar atención a mantener la circulación del aire. Es útil comer más alimentos que fortalezcan el bazo, eliminen la humedad y la diuresis.