Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿Cuánta grasa se puede quemar caminando lentamente a 30 grados centígrados durante una hora? Caminar despacio es casi lo mismo que caminar.
¿Cuánta grasa se puede quemar caminando lentamente a 30 grados centígrados durante una hora? Caminar despacio es casi lo mismo que caminar.
Si caminas lentamente durante una hora a 30 grados centígrados, ¡puedes consumir unas 180 kcal!
Si quieres perder peso con este método, ¡debes seguirlo durante al menos una semana para ver el efecto!
Al mismo tiempo, preste atención al control de la dieta, evite comer alimentos salados, grasosos, fritos y ricos en grasas, evite beber bebidas diversas, beba más agua, coma más frutas y verduras y coma menos. alimentos básicos y carne. Por supuesto, de lo que estoy hablando aquí es de comer menos, no de no comer. La forma científica de perder peso es hacer ejercicio de forma razonable cuando no se puede reducir la comida, por lo que se debe garantizar una nutrición básica.