¿Qué detalles harán que una mujer parezca mayor? ¿Cuáles son los detalles que hacen que las mujeres parezcan mayores?
Para las amigas, lo más aterrador son las arrugas en la cara, pero el tiempo no espera a nadie. El paso del tiempo todavía hará que la gente envejezca lentamente. Entonces ya sabes lo que hacemos cuando tocamos la batería. ¿Qué detalles harán que una mujer parezca mayor? Supongo que mucha gente aún no lo sabe, así que vamos a darle una introducción detallada.
1. Detalles que hacen que las mujeres parezcan mayores
1. No seas demasiado delgada
¡Eso es! ¡Estar demasiado delgada no es bueno!
Piel La Dra. Mary P. Lupo, profesora clínica de dermatología en la Universidad de Tulane en Nueva Orleans, dijo: "Si hay muy poca grasa en la cara, la piel se verá flácida y la cara lucirá demacrada y envejecida". ."
El efecto yo-yo del peso también ocurre. No es una buena señal, el aumento y la pérdida de peso repetidos pueden estirar la piel y aflojarla demasiado.
Consejos para el cuidado de la piel: mantén un peso saludable, come adecuadamente, haz más ejercicio y asegúrate de aportar más nutrientes a tu rostro.
"Las investigaciones muestran que comer bien puede mejorar tu apariencia desde adentro hacia afuera", dice la nutricionista Lisa Drea, autora de "The Beauty Diet". Los alimentos que recomienda incluyen:
Salmón salvaje. y las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados omega-3, que pueden prevenir la inflamación de la piel que causa las arrugas
Los cítricos, los kiwis y las espinacas son ricos en vitamina C. Pueden acelerar la producción de colágeno
El licopeno en la salsa de tomate y el pomelo rosado puede prevenir el daño a la piel causado por la luz solar directa
2 No te frotes los ojos
Dermatólogo, MD, editor de "Beautiful Skin Guide". y director del Instituto de Dermatología por Imágenes de Monteclair, Nueva York, dijo: "Jalar, tirar y frotar la delicada piel alrededor de los ojos hará que se vuelvan negros".
Porque a medida que envejeces, los pigmentos también sufrirán cambios de deposición, lo que puede hacerte parecer mayor.
Consejos para el cuidado de la piel: Si no puedes evitar frotarte los ojos, no olvides acudir al médico para diagnosticar si tienes alergias y curar este síntoma lo antes posible.
Una cosa más, al maquillarte o usar lentillas, ten cuidado de tocar la piel del contorno de ojos para evitar problemas de pigmentación.
3. Garantizar el sueño
El sueño es crucial para el espíritu, la concentración y el cutis humanos.
Janet Graf, MD, profesora asistente de dermatología en el Centro Médico de la Universidad de Nueva York, dijo: "Durante la noche, la piel entra en un estado de autorrenovación. No solo se repara a sí misma, sino que también modifica su pH. y la circulación sanguínea son diferentes a las del día, más adecuadas para que los productos antienvejecimiento surtan efecto profundamente”.
Duerme más, después de todo, las ojeras hinchadas no te harán lucir más joven.
Consejos para el cuidado de la piel: si quieres dormir lo suficiente, ten en cuenta los siguientes puntos:
Añade de 7 a 8 horas a tu hora de despertarte al día siguiente y listo. a la cama para mantener su tiempo de sueño fijo.
El dormitorio debe ser lo más oscuro, frío y silencioso posible.
Apaga la televisión o el ordenador al menos media hora antes de acostarte, porque la luz de los productos electrónicos reducirá la producción de la hormona del sueño melatonina en el cuerpo.
Crea un ambiente nocturno suave bebiendo té lentamente, aplicando aceite de lavanda en los pies o escuchando música relajante.
4. No duermas de lado
La posición para dormir del bebé puede ser más cómoda, pero no es buena para la piel. Dormir boca abajo con el vientre presionado debajo. El cuerpo y la respiración también pueden ser perjudiciales para la salud.
Lu Bo dijo: "Si duermes con la cara presionada contra la almohada durante ocho horas cada noche, con el tiempo, la calidad de tu piel disminuirá significativamente y aparecerán arrugas fácilmente".
Consejos para el cuidado de la piel: practique acostarse boca arriba para dormir. Una vez que se despierte y descubra que está durmiendo de lado o boca abajo, debe darse la vuelta inmediatamente
Lu Bo dijo: "Dormir". Su espalda puede reducir los altibajos de la piel del rostro y también puede estirar la piel”.
5. No uses pajita
Cuando bebes refrescos oscuros o café, ¿te gusta usar una pajita para evitar que el color manche tu ropa blanca o porque no? ¿Te da pereza meterlo en tu boca? ¿En un frasco o en una botella?
Pero quizás no lo sepas, pero este movimiento puede crear líneas finas alrededor de tus labios sin darte cuenta.
Rene Lulay, experto en el cuidado de la piel, inventor de productos para el cuidado de la piel y esteticista de celebridades (incluidas Lisa Rinna y Melissa Lecro) dice: "El uso crónico de pajitas para beber (o fumar (fumar con frecuencia) causará nuevas arrugas alrededor de la boca.”
Consejos para el cuidado de la piel: ¡No bebas con pajita si quieres hacer pucheros, besa más!
6. productos antiarrugas
No tiene nada de malo utilizar cosméticos que contengan sustancias antienvejecimiento (como retinol, péptidos y antioxidantes) para mejorar la calidad de tu piel, pero no malgastes dinero en limpiadores.
Dean Glasser, M.D., profesor de dermatología en la Universidad de Saint Louis, dijo: “Muchos limpiadores tienen fórmulas antienvejecimiento, pero a menudo no tienen un contenido lo suficientemente alto y el tiempo de contacto con la piel no es largo. suficiente. No se logra el propósito de eliminar las arrugas. ”
Consejos para el cuidado de la piel: Utilice el limpiador suave más común, como el Limpiador Hidratante Nutritivo de Noche Neutrogena, que es más económico que productos similares que contienen ingredientes para eliminar las arrugas. Después de lavarte la cara, aplica una loción antienvejecimiento y déjala actuar un rato para que penetre profundamente en tu piel.
7. Reduce el estrés y relájate adecuadamente
Si sigues pensando salvajemente y preocupándote por esto y aquello, tu cuerpo secretará constantemente hormonas del estrés.
“El cortisol es la principal hormona del estrés, destruye el colágeno y provoca laxitud e inflamación de la piel”, dice Amy Wexler, MD, dermatóloga y psiquiatra con sede en Nueva York.
Además, Cuando su cuerpo está bajo estrés, la mayoría de los nutrientes y el oxígeno irán a sus órganos principales en lugar de a su piel. El estrés y la ansiedad crónicos pueden provocar arrugas profundas, especialmente arrugas en las cejas.
Consejos para el cuidado de la piel: encuentre una manera que le ayude a relajarse (ver una película romántica, tomar una taza de café con un viejo amigo, tomar una clase de yoga) y hacerlo con regularidad.
El ejercicio también es una buena forma de reducir el estrés: el ejercicio puede acelerar el flujo sanguíneo, transportar oxígeno y nutrientes a la piel y hacer que tu rostro luzca radiante.
Si ninguno de los métodos anteriores te funciona, respirar profundamente en silencio también puede funcionar.
8. No confíes demasiado en los cosméticos de protección solar.
Muchos cosméticos afirman contener ingredientes de protección solar para bloquear los rayos nocivos, pero en realidad están lejos de ser suficientes para prevenir daños en la piel.
Gresser dijo: "La mayoría de los cosméticos protegen contra los rayos UVB, pero no tienen ningún efecto sobre los rayos UVA. Los rayos UVA pueden causar líneas finas, manchas marrones, poros dilatados y ojeras, e incluso sin protección UVA, pero Para lograr el efecto protector, aún necesitas aplicar una capa gruesa de cosméticos”.
Consejos para el cuidado de la piel: aplique una capa de crema hidratante que bloquee los rayos UVA y UVB antes de usar cosméticos (dirá esto en la etiqueta).
Las investigaciones demuestran que cuando nos aplicamos protector solar, pasamos por alto pequeñas manchas.
“Entonces, si aplicas loción primero y luego protector solar, es más probable que cubras áreas que no se cubrieron la primera vez”, dijo.
9. No sólo prestes atención a las arrugas
Las arrugas no son el único signo de envejecimiento. Las manchas oscuras y las áreas de pigmentación pueden hacer que tu rostro luzca viejo y sin vida.
"De hecho, los cambios en el color de la piel, como las manchas de la edad y los desequilibrios de pigmentación, pueden hacer que una mujer parezca diez años mayor que su edad real", dice Dawnie, dermatóloga en Monte Carlo, Nueva York ><. p>Consejos para el cuidado de la piel: Exfolie la piel muerta (esto puede eliminar las células muertas que contienen melanina en la capa superior) y use productos para iluminar el tono de su piel.
Algunos productos de venta libre pueden contener raíz de regaliz, vitamina C, vitamina K, soja y ácido tereftálico. Los productos que funcionan mejor están disponibles con receta médica.
No olvides usar tu protector solar.
Los rayos UV no sólo causan más manchas, sino que también hacen que las manchas existentes en la piel parezcan más oscuras.
10. No descuides tu cuello y tus manos
Nuestros pobres cuellos y manos reciben poca atención, por lo que pueden ser las primeras partes del cuerpo que señalan el envejecimiento.
De hecho, un estudio de Cirugía Plástica de 2006 mostró que las mujeres con manchas y arrugas en las manos eran percibidas como mayores que las mujeres sin manchas en las manos.
Consejos para el cuidado de la piel: Aplica un poco de crema facial antiedad en el cuello y dorso de las manos. No olvides aplicarla en las zonas que estarán expuestas al sol todos los días.
11. No olvides usar gafas de sol
Donnie dijo: “Entrecerrar los ojos, reír y fruncir el ceño repetidamente durante mucho tiempo profundizará las arrugas faciales”.
Además , la luz solar directa destruye el colágeno alrededor de los ojos, lo que puede provocar pigmentación.
Consejos para el cuidado de la piel: incluso en invierno, use gafas de sol con doble protección UV. Al comprar, preste atención a si hay un logotipo de recubrimiento UV en la etiqueta.
12. No te laves la cara con jabón
Tus antepasados pueden confiar en el jabón, el producto de limpieza más simple, pero a menudo contiene detergentes potentes, que eliminan los aceites normales de la piel. piel.
El profesor Glaser de la Universidad de Saint Louis dijo: "Aunque la piel seca y sin grasa no causará nuevas arrugas, hará que las existentes sean más obvias; y la piel seca no puede protegerse de bacterias y virus. Espere a que la invasión de sustancias antigénicas y sustancias irritantes”.
La piel hidratada se ve más tersa, por lo que las arrugas son menos evidentes.
Consejos para el cuidado de la piel: Lávese la cara con limpiadores sin jabón (como Dove Cool Hidratante Espuma Limpiadora) y luego aplique loción humectante. Además, bebe más agua, preferiblemente ocho vasos al día, para mantener tu piel hidratada de adentro hacia afuera.
2. Métodos para prevenir las arrugas
1. Potenciar la hidratación y el trabajo hidratante
Trabajadores con piel seca o normal, o aquellos que hayan estado en aire acondicionado. espacios durante mucho tiempo, se deben hacer esfuerzos especiales para hidratar e hidratar.
2. Lávate la cara con agua
Utiliza agua tibia para lavarte la cara. Después del lavado, sécala suavemente con una toalla.
3. Ejercicio moderado
El ejercicio moderado, el descanso y una dieta equilibrada son las reglas constantes para mantener la piel brillante y luminosa.
4. Sueño adecuado
Sueño adecuado. De 10 p. m. a 2 a. m. es cuando el metabolismo de las células de la piel es más fuerte y los nutrientes de los productos antiarrugas se absorben mejor en este momento.
5. Protección solar todo el año
Protección solar todo el año. La luz del sol es la culpable de las arrugas. La protección solar y el aislamiento diarios reducirán los signos del envejecimiento.
6. Prevenir las arrugas en el cuerpo
Prevenir las arrugas en el cuerpo. Las arrugas en la cara indican envejecimiento en el cuerpo. Sólo coordinando los aspectos internos y externos podemos prevenir verdaderamente las arrugas. Los médicos creen que tomar cantidades adecuadas de vitamina E puede resistir eficazmente el envejecimiento.