¿Puedo comer sopa de zanahoria durante la lactancia?

¿Se puede comer rábano blanco durante la lactancia?

Puedes comer rábano blanco durante la lactancia, pero debes comerlo con precaución. Para algunas mujeres que han tenido una cesárea, los médicos recomendarán comer más rábanos y beber un poco de agua de rábano. Coma sólo después de expulsar los gases del cuerpo. Se puede observar que las mujeres lactantes pueden comer rábanos. Porque el rábano blanco puede mejorar la peristalsis intestinal, promover la flatulencia y reducir la distensión abdominal.

Sin embargo, el rábano blanco es de naturaleza fresca y las mujeres lactantes no deben comer alimentos demasiado fríos. Por lo tanto, el rábano blanco debe consumirse en pequeñas cantidades. tiempo para no afectar al bebé.

Cómo comer rábano blanco durante la lactancia

Cómo hacer sopa de rábano blanco y carpa cruciana

Ingredientes: 1 carpa cruciana, cantidad adecuada de rábano blanco, cebolla , jengibre y sal .

Método:

1. Limpiar la carpa cruciana una a una.

2. Utiliza una cantidad adecuada de rábano blanco. Corta el rábano blanco en rodajas finas, cuanto más fino sea, más fácil será de sabor.

3. Cortar la cebolla de verdeo y el jengibre.

4. Saltear la cebolla y el jengibre hasta que estén fragantes, luego poner la carpa cruciana en la olla y sofreír hasta que esté dura por ambos lados.

5. Añade agua 1,5 veces la capacidad del plato hondo.

6. Hierva la sopa de pescado a fuego alto hasta que adquiera un color blanco lechoso, luego ponga a fuego medio y cocine hasta que el volumen de agua se reduzca a aproximadamente 2/3.

7. Añade finas rodajas de rábano blanco, cocina hasta que el rábano esté tan suave y duro como desees y añade una pequeña cantidad de sal.

Eficacia: Esta sopa es dulce y deliciosa, puede complementar proteínas y diversas vitaminas y es apta para mujeres que amamantan.

Cómo hacer rábano rallado en salsa de pollo

Ingredientes: 1 rábano blanco, 1 plato grande de sopa de pollo, 1 cebolla de verdeo, 1 cucharadita de sal, cantidad adecuada de pimienta, 1 cucharadita manteca de cerdo.

Elaboración:

1. Cortar el rábano blanco en tiras de unos 6 cm de largo.

2. Blanquear el rábano rallado en una olla con agua hirviendo, sacarlo y escurrir el agua.

3. Vierte el caldo de pollo en la olla, lleva a ebullición y retira la espuma.

4. Añade el rábano rallado. Cocine hasta que el rábano rallado esté fragante y agregue sal y pimienta al gusto.

5. Saca la olla y ponla en una taza, vierte un poco de manteca o grasa de pollo (no hace falta si la sopa tiene mucho aceite).

6. Decorar con cebolla de verdeo rallada y hojas de rábano.