¿Qué daño le causa al cuerpo humano el consumo de café?

Beber café aporta algunos beneficios, pero también puede provocar algunos daños, entre ellos:

Insomnio: la cafeína puede estimular el sistema nervioso central, provocando insomnio, dificultad para conciliar el sueño y otros problemas.

Enfermedades cardiovasculares: Beber altas cantidades de cafeína puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Indigestión: La cafeína estimula la secreción de ácido gástrico, provocando indigestión, reflujo ácido y otros problemas.

Ansiedad, palpitaciones y otras reacciones incómodas: La cafeína puede provocar ansiedad, palpitaciones, dolores de cabeza, temblores en las manos y otras reacciones incómodas.

Efectos en las mujeres: Beber altas cantidades de cafeína puede afectar la salud reproductiva de las mujeres, como aumentar el riesgo de infertilidad y aborto espontáneo.

Cabe señalar que cada persona tiene una tolerancia y respuesta diferentes a la cafeína, y el consumo excesivo de café puede aumentar el riesgo de sufrir los daños mencionados anteriormente. Por ello, se recomienda tomar café con moderación, con no más de 400 mg de cafeína al día, lo que equivale a unas 4 tazas de café de 8 onzas. Para grupos especiales como mujeres embarazadas, mujeres lactantes, pacientes con enfermedades cardíacas y pacientes con presión arterial alta, deben beberlo según las indicaciones de su médico.