¿Realmente ganarás peso si te acuestas después de comer?
La respuesta es: ¡No! Es un rumor que la gente aumenta de peso mientras está acostada en la cama después de comer.
Reposar después de las comidas ayuda a la digestión.
Según investigaciones realizadas por departamentos pertinentes, después de comer, la ingesta calórica es similar ya sea que estés de pie o acostado. Sentarse y descansar después de una comida, o acostarse un rato, no hará que ganes más peso, y muchas veces sentimos sueño después de una comida porque no hay suficiente suministro de sangre al cerebro y toda la sangre se concentra en la digestión del cerebro. estómago.
Justo después de comer, el estómago necesita concentrar sangre para digerir los alimentos. Si hace ejercicio extenuante o realiza algún trabajo mental correspondiente, la sangre en su estómago morirá. Si no puedes concentrarte durante mucho tiempo, el suministro de sangre al estómago disminuirá y la función mecánica disminuirá, provocando indigestión y malestar gastrointestinal.
No sólo no ganaremos peso después de las comidas, sino que tampoco será perjudicial para nuestro organismo. Por el contrario, si descansas dentro de la media hora después de una comida, la sangre puede concentrarse en el tracto gastrointestinal para la digestión, lo que ayudará a la utilización y absorción de los alimentos. Si desea alcanzar los niveles de condición física correspondientes mediante el ejercicio físico, debe darle a sus intestinos y estómago al menos media hora para la digestión y absorción. Por lo que tomar un descanso después de una comida no hará que ganes más peso, ni habrá el correspondiente daño físico. Al contrario, será de gran ayuda para el tracto digestivo.
No me malinterpretes, está bien acostarte y descansar después de una comida, pero no te vayas a dormir inmediatamente.
Acabo de terminar de comer y estoy en el periodo de fuerte tracto gastrointestinal. Si duermo durante este período, la mayoría de los órganos del cuerpo estarán en estado de reposo suspendido y la motilidad gástrica también se reducirá, afectando la digestión normal del cuerpo. Algunas proteínas no pueden ser mejor absorbidas por mi estómago, así que cuando las guardo en mi estómago, aparecerán muchas cosas, y estas cosas también estimularán mi hígado, causarán trastornos digestivos en mi cerebro y la absorción de nutrientes también será mejor. Los problemas muy afectados traerán muchos factores nocivos para la salud.
Ya sea que comas, desayunes o cenes, mantén tu cuerpo equilibrado y no comas demasiado.
Normalmente, lo mejor es que los intestinos y el estómago de nuestro cuerpo alcancen un estado de plenitud de 8 puntos. Incluso si puedes acostarte después de una comida, debes elegir una posición de descanso, especialmente acostado durante 10. minutos no es bueno para el cuerpo. Esto se debe a que si hay demasiada comida en el estómago, es fácil que el tubo de ensayo en el estómago fluya hacia la boca cuando se está acostado. El regreso del Comité Permanente de Yunqi no es saludable.
El ácido de nuestro estómago juega un papel decisivo en la digestión de los alimentos. Al mismo tiempo, también juega un papel esterilizante y antiinflamatorio para proteger la seguridad del estómago. El componente del ácido gástrico es el ácido clorhídrico, uno de los tres ácidos más fuertes, y es posible que no tengamos la protección de la mucosa gástrica. Esto permite el funcionamiento normal del ácido del estómago. Si se produce reflujo alimentario, erosionará la mucosa gastrointestinal, provocando congestión, hinchazón e incluso úlceras en la mucosa.
Si quieres tumbarte después de comer, lo mejor es posicionar tu cuerpo en un ángulo de 45 a 60 grados, como una mecedora.