¿Qué alimentos pueden eliminar la humedad y desintoxicar?
1 Semilla de Coix
La Semilla de Coix es muy elogiada por los expertos en salud como un buen deshumidificador. "Coix" o "Coix" es una medicina herbaria china de uso común y un alimento común y consumido comúnmente. La medicina tradicional china cree que la semilla de coix es dulce y ligeramente fría, y regresa a los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones. Tiene los efectos de diuresis e hinchazón, fortalece el bazo y elimina la humedad, relaja los músculos y elimina la parálisis, eliminando el calor. y drenaje de pus.
La cebada puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el organismo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar los edemas y la obesidad. Los nutricionistas dicen que la cebada no sólo es rica en proteínas, sino también rica en vitamina B, calcio, hierro, fibra dietética, etc. Es un cereal nutricionalmente equilibrado. Debido a que es fácil de digerir y absorber, puede promover el metabolismo, reducir la carga gastrointestinal, fortalecer el bazo y eliminar la humedad y mejorar la función renal.
Si las personas mayores consumen entre 50 y 100 gramos de semilla de coix al día, pueden reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según su gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
La cebada sí tiene el efecto de blanquear y adelgazar, especialmente en personas con edema en la parte inferior del cuerpo. Pero, después de todo, la cebada es sólo alimento y sus efectos son lentos. Si no se siente bien, consulte a un médico y no confíe ciegamente en la terapia dietética. Al mismo tiempo, cabe señalar que debido a que la semilla de coix es de naturaleza fría, generalmente se considera no adecuada para mujeres embarazadas y mujeres que menstrúan.
2 frijoles rojos
Los frijoles rojos nutren el corazón. Desde la antigüedad se ha creído que el fuego excesivo del corazón puede provocar fácilmente aftas, mareos, palpitaciones, irritabilidad y otras molestias. Los frijoles rojos tienen el efecto de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, nutrir la sangre y calmar los nervios, por eso en verano la gente cocina sopa de frijoles rojos o frijol mungo para aliviar el calor.
Los frijoles rojos también pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción. Puede guisar frijoles rojos en una olla arrocera durante un tiempo antes de acostarse y beber sopa de frijoles rojos sin azúcar con agua hervida al día siguiente, lo que puede promover eficazmente la desintoxicación.
3 zanahorias
El bazo es tierra húmeda y le gusta la sequedad y odia la humedad. La humedad puede provocar una deficiencia del bazo, y la deficiencia del bazo también puede provocar humedad, que a menudo se causan entre sí. La deficiencia del bazo, la pérdida de suerte y la retención de agua y humedad son en su mayoría síntomas de deficiencia y exceso mixtos. Para aquellos cuyo principal problema es la deficiencia de esencia y qi, el tratamiento debe centrarse más en fortalecer el bazo y ayudar a eliminar la humedad; para aquellos que se centran en la condición real, el énfasis debe estar en eliminar la humedad y reponer el bazo;
Las zanahorias pueden fortalecer el bazo y el qi, estimular el apetito y promover la digestión, por lo que las personas con mucha humedad pueden comer zanahorias adecuadamente.
Las zanahorias también son muy útiles para mejorar el estreñimiento. Además son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso, sino también beneficioso para la desintoxicación.
4 Batatas
La fibra contenida en las batatas es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. También es rico en vitaminas y contribuye al equilibrio nutricional.
5 Ñame
El ñame es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, favorecer la producción de líquidos y beneficiar los pulmones, tonificar los riñones y astringir. esencia. Puede utilizarse para la deficiencia del bazo, la falta de alimentos, la diarrea crónica, la deficiencia pulmonar, el asma y la tos, la deficiencia renal y la espermatorrea, la micción frecuente, la deficiencia de calor y la sed. El ñame puede eliminar la humedad, lo cual está registrado en la monografía farmacéutica más antigua existente en mi país, "Shen Nong's Materia Medica". Zhang Xichun, el médico más famoso de finales de la dinastía Qing, incluso elogió este medicamento. En su monografía médica "Calor médico para Occidente", el ñame tiene las propiedades de nutrir el yin y promover la humedad, y puede aliviar la astringencia. Por tanto, puede nutrir los pulmones, los riñones, el bazo y el estómago.
El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y preparar jugo para beber juntos, lo que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.
6 Arroz Integral
El arroz integral es el arroz integral, conservando el salvado de arroz. El arroz integral es un "arroz amarillo claro" al que sólo se le ha quitado la cáscara áspera y se conservan el germen y la corteza interior. El contenido de fósforo del arroz integral es 7 veces mayor que el del arroz blanco y hay muchas vitaminas B con las que el arroz blanco no se puede comparar. El arroz integral es un tesoro de compuestos de vitamina B, que son muy beneficiosos para la salud humana.
El arroz integral es rico en fibra, tiene el efecto de absorber agua y grasas, y tiene una sensación de saciedad considerable. Puede ayudar a todo el intestino a facilitar la defecación y ayudar a desintoxicarse.
Los oligoelementos del arroz integral ayudan a mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudan a las personas con intolerancia a la glucosa. El arroz integral también tiene la función de conectar y descomponer sustancias radiactivas como los pesticidas, evitando así eficazmente que el cuerpo absorba sustancias nocivas y logrando la prevención del cáncer.