La forma más rápida de adelgazar comiendo ciruelas

La forma de adelgazar comiendo peras crudas es: beber un vaso de agua salada por la mañana y luego comer una pera y un huevo. Puedes almorzar según tus propios hábitos, pero solo puedes comer un 70% de tu capacidad y evitar los alimentos fritos y grasosos. La cena consistió principalmente en platos vegetarianos y peras, seguidos de un plato de sopa de verduras.

Recordatorio: ¡No comas bocadillos fuera de las tres comidas! Come peras cuando tengas hambre. El efecto de este método se hará evidente gradualmente después de dos semanas y es especialmente adecuado para hermanas que temen problemas y desean perder peso.

1. Pera mezclada con apio

Ingredientes: dos peras, 200 gramos de apio y un tomate.

Ejercicio:

1) Lavar las peras, cortarlas por la mitad, pelarlas, quitarles las semillas, cortarlas en tiras y dejarlas en remojo en agua con sal durante 15 minutos.

2) Cortar los tomates en seis trozos y decorarlos.

3) Lavar el apio, cocinar la sopa a fuego lento durante un minuto, luego sacar el agua fría, quitarle las fibras de la piel y cortar en trozos pequeños.

4) Escurrir las peras y el apio, añadir 65.438+0/3 cucharadita de sal, 65.438+0/3 cucharadita de azúcar y 65.438+0 cucharadita de aceite de sésamo, mezclar bien y servir en un plato.

5) Agrega 1/3 de cucharadita de mostaza amarilla y mezcla bien, agrega 1 cucharada de aderezo para ensalada y mezcla bien. Sirva en un plato pequeño como salsa para acompañar peras mezcladas con apio. A menudo, esto se puede comer como plato vegetariano.