12 consejos para protegerse del sol en verano
En el caluroso verano, para evitar que la piel se broncee y se queme por el sol, el protector solar es por supuesto indispensable, pero los rayos ultravioleta del exterior son fuertes, por lo que además de aplicar protector solar, también son indispensables ropa protectora y sombrillas. A continuación, el editor de LifeTips.com presenta 12 consejos para protegerse del sol en verano, ¡para que puedas permanecer sin sol en verano!
1. Utiliza un paraguas y aplícate protector solar para proteger tu piel del sol.
Aplicar protector solar es una medida eficaz para proteger tu piel. La hora del día en la que los rayos ultravioleta son más fuertes es entre las 12 a. m. y las 2 p. m. Si está al aire libre a esta hora, se recomienda buscar un área con sombra y usar ropa protectora. Estos le ayudarán a reducir las posibilidades de envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.
2. Utiliza protector solar con un valor de SPF de 30 o superior.
Cada protector solar tiene un valor de SPF, que te indicará cuánta radiación UVB puede soportar. Esto le dirá cuánto tiempo puede pasar afuera a diferentes temperaturas bajo el sol. Si tu piel no se quema fácilmente, usar SPF 30 te permitirá teóricamente permanecer al sol hasta por 300 minutos. El protector solar con un valor de SPF inferior a 30 no podrá proteger contra los fuertes rayos ultravioleta en verano. Por lo tanto, por razones de seguridad, elija un protector solar con un SPF de al menos 30.
3. El valor de los rayos UVA también puede dañar la piel.
El valor del SPF del protector solar es para la radiación UVB, pero los rayos UVA bajo los rayos ultravioleta también pueden causar daños a la piel, por lo que la U.S. Food y la Administración de Medicamentos (FDA) está investigando nuevos productos de protección solar que protejan contra los rayos UVA y UVB.
4. ¿Cómo juzgar si el protector solar es "resistente al agua"?
Muchos protectores solares están marcados como "impermeables" o "resistentes al sudor". ¿Se aplica correctamente en las manos? Vierta agua sobre él después de tres minutos. Si parece gotas de agua en una hoja de loto, es decir, si las gotas de agua permanecen claras, entonces este es un protector solar resistente al agua. Si le cae agua en las manos, este no es un protector solar resistente al agua.
5. Acerca de los ingredientes del protector solar
Los ingredientes activos del protector solar se pueden dividir en dos categorías: químicos (como avobenzona u oxibenzona) y físicos (óxido de zinc, dióxido de titanio). Si te preocupan los ingredientes químicos, especialmente si tienes la piel sensible, opta por un protector solar físico, que es más seguro.
6. Elige tu sabor de protector solar favorito
Asegúrate de elegir un protector solar que te guste y que realmente utilices. Si no te gusta el olor no lo compres.
7. Cómo utilizar correctamente el protector solar
1) Utilízalo media hora antes de salir.
2) Cubrir todo el cuerpo, especialmente la piel expuesta. La dosificación es una copa pequeña de vino.
3) Es necesario aplicar protector solar cada dos horas, después de nadar, secarse el sudor con una toalla o después de sudar mucho.
8. Aplica loción helada en tu rostro.
Después de la exposición al sol, la piel se enrojecerá debido al daño de las células epidérmicas, por lo que primero se debe bajar la temperatura de la superficie de la piel. Después de que la piel se enfríe, empape un algodón con loción y colóquelo en el refrigerador para que se enfríe y luego aplíquelo en la cara durante 10 minutos. Esto puede aliviar el enrojecimiento y los síntomas de ardor en la cara.
9. Hidratación de emergencia para la piel
No sólo la piel se enrojecerá después de exponerse al sol, sino que también es muy fácil que se seque y se quede tirante, así es. Es necesario hidratar la piel urgentemente después de enfriarla con loción helada. Se recomienda aplicar 3-4 veces más crema hidratante en el rostro o el cuerpo de lo habitual, y luego masajear suavemente lentamente durante unos minutos para favorecer la absorción.
10. Mascarilla facial de hidratación profunda
El foco del cuidado de la piel en la fase de reparación debe estar en la hidratación, lo que ayudará a restablecer el metabolismo normal de la piel. Aplique una mascarilla hidratante antes de acostarse para reponer la humedad perdida profundamente en la piel. Si tienes un tipo de piel con tendencia a tener manchas, también puedes optar por aplicar una mascarilla blanqueadora.
11. Elige productos reparadores para el cuidado de la piel
Los productos reparadores tienen efectos antiinflamatorios, reparadores del daño del ADN, captadores de radicales libres y calmantes, ayudando así a que las células de la piel del rostro vuelvan a la normalidad. . función. Deja que nuestro rostro reconstruya la protección para proteger la piel de la pérdida de humedad y la sequedad.
12. Los productos para el cuidado de la piel deben ser suaves.
La piel después de una quemadura solar es más sensible, por lo que no utilice productos irritantes para el cuidado de la piel, especialmente productos alcalinos como jabón, etc., para evitar irritaciones. la piel. Causar más daño.
Para la piel que se encuentra en etapa de reparación, lo mejor es utilizar productos para el cuidado de la piel suaves, sin fragancias ni alcohol.