Dos pasos atrás. ¿Qué es Yangko?

1. Posturas básicas y movimientos de las manos del Noreste de Yangko.

Postura y acción: En la postura frontal, el centro de gravedad del cuerpo se desplaza ligeramente hacia adelante manteniendo la postura básica de pie, presionando ligeramente la barbilla y sujetando ligeramente el pecho. Al moverse, los pies están ligeramente curvados, los tobillos controlados y las rodillas rígidas.

Forma de la mano: La forma de la mano del noreste de Yangko es sostener una toalla con ambas manos.

(1) Postura de la mano, postura del pie, movimientos y técnicas

1. Mujeres: posición en jarras, posición con un solo brazo, posición con dos brazos, posición cruzada, posición de pecho, posición acostada de lado. Masculino: Posición de hombros, posición superior.

2. Los movimientos y técnicas del pie van avanzando. Mantenga los pies juntos, los dedos de los pies sobre los dedos y los talones sobre los talones. Posición en forma de 8: talón con talón, dedos de los pies a las 2 o a las 8 en punto.

(2) Reglas dinámicas básicas del Yangge nororiental

Yun Ju - Postura de paso de ganso, manos en las caderas, con la cintura como eje, el cuerpo impulsa el pecho, la cintura y las costillas se levantan alternativamente para formar la parte superior del cuerpo. Gire hacia la izquierda y hacia la derecha, y su respiración impulsa la parte superior del cuerpo a moverse rítmicamente, haciendo que reanude el ritmo.

Dibujar una rima redonda: postura hacia adelante, manos en las caderas, usando la cintura como eje, dibuja alternativamente ocho figuras del 1 hacia atrás con los hombros izquierdo y derecho, mantén las caderas quietas y podrás disparar de nuevo. .

Ritmo - De pie hacia adelante, con las manos en las caderas, la cabeza inclinada rítmicamente a las 2 o a las 8, los movimientos son limpios y prolijos, requiriendo una pausa y mirar primero a los ojos. Al mismo tiempo, sigue el prensatelas.

Ritmo de rodillas: posición de paso de ganso, manos en las caderas.

La flexión rápida y las rodillas rectas son flexiones y extensiones rápidas que son elásticas.

Esquinas rápidas y rectas lentas: curvas rápidas, rectas lentas y difíciles, rehace la siguiente.

Flexión lenta y enderezamiento rápido: la flexión y extensión de la articulación de la rodilla deben tener una flexibilidad inherente, el centro de gravedad del remake musical debe estar hacia abajo y las rodillas deben enderezarse rápidamente para mostrar las características únicas. del movimiento.

2. Movimientos y técnicas de baile

(1) Patada frontal

La patada frontal se completa en dos tiempos, con el pie derecho tomando 2/4 de tiempo. como velocidad (media) del tramo de potencia). Grande: Frote el pie derecho hacia adelante y patee 15 grados, doble la pierna izquierda a la altura de la rodilla. Tiempo 1: retraiga lentamente el pie derecho y estire la pierna izquierda al mismo tiempo, manteniendo las piernas erguidas. Grande: Frote el pie izquierdo hacia adelante y patee 15 grados, doble la pierna derecha a la altura de la rodilla. Segundo tiempo: retraiga lentamente el pie izquierdo y estire la pierna derecha al mismo tiempo, manteniendo las piernas erguidas. Presta atención a patear más rápido y más lento y a mover tu centro de gravedad lentamente.

(2) Patada hacia atrás

La patada hacia atrás se completa en dos tiempos. 2/4 de tiempo (velocidad media) con el pie derecho como pierna de potencia. Grande: Doble ligeramente la pierna izquierda y patee la pierna derecha hacia atrás. Golpe 1: retraiga lentamente la pierna derecha y aterrice en el suelo con un paso hacia adelante. Extiende tu pierna izquierda mientras te mantienes erguido. Cambie su peso a su pierna derecha. Grande: Doble ligeramente la pierna derecha y patee la pierna izquierda hacia atrás. Segundo tiempo: retraiga lentamente la pierna izquierda y aterrice en el suelo con un paso hacia adelante. Mantenga la pierna derecha estirada y erguida al mismo tiempo. Cambie su peso a su pierna izquierda.

(3) Salir a caminar

Un paso y dos tiros. 2/4 de tiempo (un poco más rápido) Camine hacia adelante o hacia atrás con ambos pies alternativamente, un paso por tiempo, doble ligeramente la articulación de la rodilla, dé un paso a la vez, relaje la pantorrilla y enganche el pie trasero bajo control a la altura del tobillo. Mientras te mueves, mantén tu postura básica.

(4)Corriendo.

Ejecuta dos tiempos. La práctica del tiempo 2/4 (Allegro) es básicamente lo mismo que caminar en la cancha. Al moverse, frote el suelo con un pie, aterrice firme y poderosamente y retroceda con el otro pie.