¿Realmente el confinamiento no significa nada?
Ya sea el puerperio o el período de encierro, significa que la madre debe descansar en la cama, cuidar bien su cuerpo y promover la rápida recuperación de sus órganos y cuerpo reproductivos. Durante este periodo, muchos comportamientos o estilos de vida de las mujeres embarazadas tienen muchos tabúes, y algunos incluso pueden afectar la salud del bebé y de la mujer embarazada, por lo que se debe prestar atención durante el confinamiento.
¿Puedo lavarme el pelo, cepillarme los dientes, ducharme y tocar agua fría durante el confinamiento?
En las condiciones ambientales anteriores, las madres no podían lavarse el pelo, cepillarse los dientes ni bañarse, pero ahora sus condiciones de vida son buenas. Una limpieza adecuada es buena tanto para la madre como para el niño siempre que se laven el cabello, se cepillen los dientes y se bañen inmediatamente antes de secarlos con aire tibio o mantenerlos calientes.
A la hora de lavar las manos, las verduras y los biberones, lo mejor para las mujeres embarazadas es lavarlos con agua tibia. Debido a que el cuerpo está débil después del parto, si usa agua fría, pasará fácilmente a través de las articulaciones y la piel y se acumulará en el cuerpo, provocando dolores de cabeza y articulaciones en el futuro. También es difícil recuperarse de las quemaduras durante el parto.
¿Puedo tocar la flauta y salir durante el confinamiento?
El pulso posparto está vacío y con tendencia a sudar. Una vez que el viento ingresa al cuerpo, no solo es fácil resfriarse, sino que también causará dolor en las extremidades y articulaciones en el futuro, lo que afectará la vida de Ma Bao. Por eso, se recomienda que las mujeres no salgan con mal tiempo. Incluso si tienen que salir en el segundo mes, deben tener cuidado de no abrigarse, especialmente en invierno.
En casa lo mejor es llevar ropa transpirable y cómoda entre semana. Si desea utilizar aires acondicionados y ventiladores eléctricos en verano, mantenga la temperatura interior entre 26 y 28 grados y no dirija las salidas de aire hacia la madre.
¿Puedo añadir sal a mi dieta durante el confinamiento?
No importa si comes una cantidad adecuada de sal, también puede aumentar el apetito de mamá. Muchas personas mayores dirán que no pueden comer sal durante un mes porque no es buena para el bebé. Pero si se consume demasiado, fácilmente se puede producir un desequilibrio en la carga sobre los riñones. En particular, algunas mujeres embarazadas ya padecen presión arterial alta, enfermedad renal o hipertensión gestacional durante el embarazo. Por lo tanto, las nuevas madres con tales preocupaciones deben controlar estrictamente su consumo de sal.
¿Puede el confinamiento ayudar a perder peso?
Tras dar a luz a un bebé, la madre pierde mucho Qi y sangre, por lo que es adecuado reponerlo tras dar a luz. Sin embargo, para perder peso rápidamente, algunas madres primerizas a menudo reducen deliberadamente su ingesta de alimentos o solo toman bebidas frías, lo que no sólo empeora su salud. Además, si la madre come menos, la cantidad y calidad de la leche se verá afectada. Comer leche no es bueno para los bebés. Durante el confinamiento, el útero no ha vuelto a su posición y tamaño normal, por lo que no es apto para ejercicios extenuantes, de lo contrario será perjudicial para el organismo. Si mamá quiere bajar de peso, es mejor esperar hasta el próximo mes.
¿Puedo tener relaciones sexuales durante el confinamiento?
Normalmente, es más adecuado retomar las relaciones sexuales después de 6-8 semanas posparto, mientras que el período de encierro es el momento en que el cuerpo de la madre se recupera, por lo que naturalmente no es adecuado tener relaciones sexuales. Además, se necesitan unas 3 semanas para eliminar los loquios. Si realmente no puede esperar, debería haber un período de reserva de al menos tres semanas.
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Durante el confinamiento, el cuerpo está débil y los poros de todo el cuerpo están abiertos. Si encuentra viento frío, sus poros se encogerán inmediatamente, provocando dolor, lo que facilitará resfriarse y caer en el síndrome posparto. En este momento, la resistencia también es relativamente débil y es fácil ser invadido por gérmenes.
Sin embargo, el sofocante calor del verano y el uso de calzoncillos largos son insoportables e incluso pueden provocar un golpe de calor. El clima cálido hace aún más difícil que las nuevas madres se recuperen. Un aire acondicionado adecuado puede permitir a las madres tener un confinamiento a una temperatura agradable, lo que favorece la recuperación posparto.
Hay muchas cosas a las que prestar atención al utilizar el aire acondicionado durante el confinamiento:
1. La temperatura no debe ser demasiado baja. Una temperatura superior a 26°C es la más aceptable para el cuerpo y la diferencia de temperatura no será demasiado grande.
2. No soplar directamente. Es mejor encender el aire acondicionado en otras habitaciones y no soplarlo directamente sobre las nuevas madres. La temperatura del aire del aire acondicionado es más baja que la temperatura corporal, lo que facilita el resfriado.
3. Manténgase abrigado. En una habitación con aire acondicionado, se debe usar ropa larga y pantalones largos para proteger todas las partes del cuerpo y las articulaciones. Use siempre calcetines, envuélvase la cabeza y no exponga las manos por mucho tiempo.
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Para toda mujer embarazada el acondicionamiento durante el segundo mes es muy importante, no sólo para su propia salud, sino también para la salud de su bebé. Las madres deben prestar atención a una dieta saludable durante el confinamiento, para poder complementar más nutrientes y tener más leche para alimentar a sus hijos. Entonces, ¿qué es lo mejor para comer durante el confinamiento? vamos a ver.
La nutrición del confinamiento debe distribuirse según las necesidades.
Hoy en día, las madres primerizas conceden gran importancia a la alimentación posparto. Cómo preparar una comida posparto que no solo regule el cuerpo sino que también aumente la producción de leche sin engordar es un indicador importante para casi todas las nuevas madres al considerar una niñera posparto. Entonces, ¿qué necesitas suplementar durante el confinamiento? ¿Cuánto se debe agregar?
Durante el confinamiento, la demanda de diversos nutrientes por parte de la madre es muy alta, llegando casi al nivel más alto en la vida de una mujer. Debido a que los círculos de nutrición de varios países no han establecido estándares nutricionales separados para "Zi Yue", los nutrientes específicos y el suministro de energía deben ajustarse de acuerdo con las condiciones reales.
Los elementos de la investigación incluyen: En primer lugar, observar el peso y el estado de salud materno. Si el aumento de peso durante el embarazo es demasiado alto, se deben reducir adecuadamente las calorías asegurando al mismo tiempo el aporte de vitaminas y minerales, especialmente el aporte de grasas y almidón blanco refinado o viceversa, el segundo paso en Dallas al auditorio es ver; Necesidad de secreción de leche posparto. Algunas mujeres no amamantan a sus hijos por diversas razones, por lo que si la dieta se formula de acuerdo con las necesidades calóricas de las madres que amamantan, inevitablemente conducirá a la obesidad. El tercero es observar la cantidad de actividad física después del parto. Algunas mujeres tienen una cesárea y permanecen postradas en cama durante mucho tiempo; otras tienen un parto normal con un daño mínimo en el canal del parto y necesitan levantarse temprano para realizar actividades livianas. Algunas mujeres embarazadas necesitan cuidar solas al bebé, incluso comenzando a hacer las tareas del hogar en dos semanas, mientras que en otras, varios miembros de la familia se turnan para cuidar al bebé y casi no hay actividad física durante un mes. Estos deben tenerse en cuenta en las recetas personalizadas.