¿Cómo mantener una buena actitud y humor durante el confinamiento?

Durante el periodo de confinamiento mantener una buena actitud y estado de ánimo será de gran ayuda para la recuperación física y la secreción de leche de la nueva mamá. Aquí tienes algunas sugerencias:

1. Establece una actitud positiva: Una actitud positiva contribuye a la salud física y mental. Mantenga una buena comunicación con familiares y amigos, busque apoyo y comprensión y reduzca el estrés emocional.

2. Sueño reparador: organice el tiempo suficiente para dormir tanto como sea posible y organice su horario diurno y nocturno de manera razonable para ayudar al cuerpo a recuperarse y mejorar su estado mental.

3. Masajes y compresas calientes: Un masaje adecuado en la espalda, el abdomen y los senos puede ayudar a favorecer la circulación sanguínea, aliviar las molestias y favorecer la secreción de leche.