¿Qué no deben comer las madres que amamantan?

Durante la lactancia, la dieta de la madre lactante repercutirá directamente en la calidad de la leche materna y en la salud del bebé. Entonces, ¿qué alimentos debe evitar la madre lactante?

Los siguientes son alimentos que las madres que amamantan no deben comer:

1. Alimentos picantes y cafeína

Deben evitarse las cebollas, el ajo y otros alimentos picantes, ya que pueden provocar diarrea o flatulencias en los bebés. . Esto se debe a que estos alimentos son absorbidos por el sistema digestivo de la madre y cambian el sabor y la acidez de la leche. Si nota que cierto alimento le produce malestar estomacal a su bebé, no lo coma. No tome bebidas con cafeína durante la lactancia, ya que pueden afectar al feto.

2. Alimentos que pueden inhibir la secreción de leche

Por tu salud y la de tu bebé, debes evitar ingerir ciertos alimentos o aficiones personales que puedan afectar la secreción de leche, para no inhibir la secreción de leche. destruir la buena salud. Como el puerro, la malta, el ginseng, etc., son alimentos que inhiben la secreción de leche.

3. Alimentos que contienen sólo calorías

Durante la etapa de lactancia, procura no comer alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, en lugar de llevar una dieta razonable. . Debido a que estos alimentos suelen contener más calorías pero carecen de nutrientes, sólo pueden proporcionar energía a corto plazo.

4. Drogas y alcohol

Las drogas y el alcohol pueden pasar a la sangre y entrar al cuerpo del bebé a través de la leche. Por lo tanto, debe prestar atención a las contraindicaciones de las drogas y no debe beber alcohol durante la lactancia.

5. Cigarrillos y Tabaco

Si la madre sigue fumando durante la lactancia, la nicotina aparecerá rápidamente en la leche y será absorbida por el bebé. Las investigaciones muestran que la nicotina tiene efectos adversos en el tracto respiratorio del bebé. Por lo tanto, las madres deben dejar de fumar durante la lactancia.