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Comer lechuga durante el confinamiento.
Lechuga romana es el nombre común de la lechuga de hoja. Hay dos tipos: lechuga de hoja redonda y lechuga con mantequilla de Saboya. La lechuga contiene manitol, que puede mejorar eficazmente la circulación sanguínea y acelerar la recuperación física de las mujeres durante el encierro. Comer lechuga tiene los siguientes beneficios para las mujeres en posparto:
Favorece la micción y favorece la secreción de leche.
Elegir lechuga puede favorecer eficazmente la micción y favorecer la secreción de leche.
Acelera la reparación física
Las mujeres embarazadas comiendo lechuga de forma adecuada pueden acelerar la reparación física.
Evitar la obesidad
Para las mujeres en confinamiento, la lechuga no sólo puede complementar los oligoelementos necesarios, sino también evitar la obesidad durante el confinamiento.
Meridianos Tongli de todo el cuerpo
Después de que las mujeres posparto comen lechuga, esta puede aliviar el calor, limpiar el hígado, promover la colerética y dragar los meridianos de todo el cuerpo.
Reducir el tiempo de cocción
Al cocinar, trate de reducir el tiempo de procesamiento de la lechuga a alta temperatura para evitar reducir el valor nutricional de la lechuga.
Valor nutricional
Cada 100g de lechuga contienen 9,8 mg de vitamina A, 1,02 mg de vitamina E y 1,1,5 mg de selenio. Una dieta adecuada puede complementar eficazmente los oligoelementos que faltan en el cuerpo de las mujeres en posparto.
上篇: En la historia antigua de China, ¿qué emperadores no amaban las montañas y los ríos pero amaban la belleza? 下篇: ¿Qué experto tiene un buen método para reducir la flema y aliviar la tos? Remedio para la tos 1, rábano y cebolleta para el resfriado y la tos, 1 rábano, 6 cebolletas, 15g de jengibre. Primero hierva el rábano en tres tazones de agua, luego agregue la cebolla, el jengibre y el resto del tazón de sopa. Tomar una vez con el residuo. Xuanfei, alivia la superficie, resuelve la flema y alivia la tos; trata la tos fría, la flema excesiva, los escalofríos, la fatiga y el dolor. 2. Decocción de azúcar moreno, jengibre y dátil rojo para tratar resfriados y tos: 30 gramos de azúcar moreno, 15 gramos de jengibre fresco y 30 gramos de dátiles rojos. Hervir en tres tazones de agua hasta que esté medio cocido y tomarlo de repente. Después de comer, estará bien si sudas un poco. Disipar el viento y el frío; tratar los resfriados y la tos; el resfriado y el hormigueo del estómago; el mal yin posparto, etc. 3. Zuo Wu·Tang Ping comió 30 gramos de cilantro, 30 gramos de maltosa y 100 gramos de arroz cuando estaba resfriado y tosía. Primero lave el arroz, agregue agua a la sopa, tome tres cucharadas de sopa de arroz, agregue el rábano y la maltosa, revuelva, luego cocine al vapor por 10 minutos, tómelo una vez mientras esté caliente, tenga cuidado de evitar el viento y el frío para aliviar; los síntomas y tratar la tos causada por los resfriados. 4. Rábano blanco y miel para tratar resfriados y tos 65438 + 0 rábano blanco, 30 gramos de miel, 5 pimientos blancos y 2 gramos de efedra. Lavar el rábano, cortarlo en rodajas, ponerlo en un bol, añadir miel, pimienta blanca, efedra, etc. , cocínelo al vapor durante media hora y tómelo mientras esté caliente, y se recuperará cuando sienta sudoración mientras está acostado en la cama. Puede inducir la sudoración para disipar el frío, aliviar la tos y reducir la flema y tratar la tos fría. 5. El ungüento de miel de oveja trata la tos y los pulmones: 250 gramos de grasa de cordero cocida, 250 gramos de médula de oveja cocida, 250 gramos de miel de arena blanca, 100 ml de jugo de jengibre y 500 ml de jugo de rehmannia glutinosa. Freír el aceite de cordero y llevar a ebullición; la próxima vez agregar el tuétano de cordero y dejar hervir nuevamente, agregar la miel, la rehmannia cruda y el jugo de jengibre, remover constantemente y cocinar a fuego lento varias veces hasta que adquiera una consistencia espesa; pasta. Tome 1 cucharada de vino tibio todos los días en ayunas o prepare sopa de jengibre o papilla. Tonifica la deficiencia e hidrata los pulmones, disipa el viento y desintoxica, trata la fiebre por deficiencia de yin, el vapor de huesos, la fatiga y la pérdida de peso, la tos y la impotencia pulmonar, hidrata los pulmones e hidrata la piel. 6. Pera fresca y Fritillaria para tratar la tos y los abscesos pulmonares: 500 gramos de peras frescas, 6 gramos de Fritillaria en polvo y 30 gramos de azúcar. Pelar y cortar las peras en cubos, quitarles el corazón, rellenar con Fritillaria picada y azúcar blanca, juntarlas y cocerlas al vapor en un bol. Tómelo por separado por la mañana y por la noche para eliminar el calor y resolver las flemas, disipar el estancamiento y aliviar los síntomas. Puede usarse para tratar la tos o absceso pulmonar, dolor de pecho, escalofríos, tos, fiebre, sequedad de boca, sequedad de garganta, flema amarilla y turbia o pus y flema sanguínea. 7. Beber leche de yegua para quitar el calor y aliviar la tos, 300 ml de leche de yegua fresca, cantidad adecuada de azúcar. Hervir la leche de yegua y añadir azúcar al beber. Según la introducción, la leche de yegua "calma la sed y cura el calor" y tiene los efectos de nutrir la sangre, promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad y aliviar la tos. Tiene un buen efecto de tratamiento auxiliar sobre la tos tuberculosa y los sofocos. 8. Gachas de nido de pájaro con azúcar de roca para tratar la deficiencia pulmonar y la tos crónica: 10 gramos de nido de pájaro, 100 gramos de arroz y 50 gramos de azúcar de roca. Remojar el nido de pájaro en agua tibia para quitar pelusas y suciedad, luego ponerlo en un recipiente con agua hirviendo para seguir remojando, tomar el buen arroz, lavarlo, ponerlo en la olla, agregar tres recipientes de agua, hervirlo a fuego lento; fuego fuerte, y luego cocine a fuego lento; poner el nido de pájaro puro en la olla y cocinarlo con el arroz durante aproximadamente 1 hora, luego agregar el azúcar de roca y disolverlo. Nutre el yin e hidrata los pulmones, alivia la tos y resuelve la flema, cura la tos crónica debida a deficiencia pulmonar, la tos y el asma, y daña el yin. 9. Nido de pájaro y pera: 5 gramos de nido de pájaro (remojado en agua), 2 peras blancas, 10 gramos de fritillaria Fritillaria y 5 gramos de azúcar de roca. Saque el corazón de la pera blanca, ponga los otros tres sabores en la pera, cúbrala bien, póngala en un bol y cuézala en agua para nutrir el yin e hidratar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema. curar la tos prolongada con flema y dificultad para respirar. 10. 1 rábano, 5 rodajas de pimienta blanca, 3 rodajas de jengibre, 1 rodaja de piel de mandarina. Agregue agua * * * y cocine durante 30 minutos, beba la sopa dos veces al día, puede reducir el qi y resolver la flema y tratar la tos con flema excesiva; 11. La bebida de leche de soja hidrata los pulmones, alivia la tos y resuelve la flema, la soja y el azúcar de roca. Remojar las semillas de soja en jugo molido, hervirlas y agregar azúcar a la bebida. Beber 1 tazón con el estómago vacío todas las mañanas puede fortalecer el bazo y el medio, humedecer la sequedad, limpiar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema; desnutrición, pérdida de peso, calor pulmonar y tos. 12. 500 gramos de caramelo de tofu para aliviar la tos, reducir la flema y aliviar el asma, y 100 gramos de azúcar moreno y azúcar blanco. Cavar un nido de tofu, agregar azúcar moreno y azúcar blanca, ponerlo en un bol y cocinar durante 30 minutos, comerlo una vez y tomarlo 4 veces seguidas para eliminar el calor, promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad y aliviar; toser y reducir la flema. 13. La seda de maíz y la cáscara de naranja se pueden utilizar para tratar la tos. La seda de maíz y la cáscara de naranja son adecuadas para cualquier persona. * * * Decocción en agua, dos veces al día; alivia la tos y resuelve las flemas, cura la tos fría y el exceso de flemas. 14. 1 rábano, 1 pulmón de cerdo, 15g de almendras. Agregue agua* * * y cocine durante 1 hora, coma la carne y beba la sopa; puede eliminar el calor y resolver la flema, aliviar la tos y el asma y curar la tos crónica y la dificultad para respirar. 15. 50g de azúcar, 1 huevo, jengibre fresco. Rompe los huevos en un bol, revuelve uniformemente, agrega medio tazón de azúcar y lleva a ebullición. Vierte los huevos mientras estén calientes, revuelve, luego vierte el jugo de jengibre exprimido, mezcla bien, toma una vez por la mañana y. una vez por la noche; tónico para la tos crónica. 16. 15 g de semillas de sésamo y 10 g de agua con azúcar de roca para tratar la tos nocturna. Ponga semillas de sésamo y azúcar de roca* * * en un recipiente y bébalo con agua hervida; puede humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, y puede tratar la tos persistente por la noche y la tos sin flema. Nota: 1 puñado de semillas de sésamo y 50 g de jengibre, machacados y hervidos en jugo, también pueden tener los efectos anteriores. 17. Hígado de cordero frito con 60 gramos de aceite de sésamo, 30 gramos de aceite de sésamo y un poco de sal.