¿Qué es fácil de digerir para los bebés cuando son amamantados?

Las madres que amamantan deben prestar atención a su dieta para garantizar la calidad de la leche y la salud de sus bebés. Este artículo presentará las precauciones dietéticas para las madres que amamantan para ayudarlas a proporcionar una mejor nutrición a sus bebés.

Bebe más agua, más sopa y más gachas.

Bebe más agua, sopa y gachas para asegurar la calidad de la leche. Sopa de verduras a base de pollo, pato, pescado, caldo o frijoles, sus productos y verduras.

Aporte proteico

Aporte proteico (sopa de manitas de cerdo hervidas).

Verduras y frutas frescas

Las verduras y frutas frescas pueden aliviar el estreñimiento y favorecer la secreción de leche. Los mangos pueden causar alergias fácilmente y las madres con antecedentes de alergias no deben comerlos. No comas demasiadas naranjas, ya que pueden provocar fácilmente calor interno y no debes comer piña con el estómago vacío. Si tu estómago no está bien, no puedes comer caquis. No coma alimentos que puedan provocar fácilmente la lactancia, como los puerros.

Ingredientes dietéticos

Dieta diaria de mamá: 400-500 g de arroz y harina; 100 g de frijoles y productos de frijoles: 100-150 g de huevos (2-3 piezas); de verduras y frutas 750 g; leche 250 g; alimentos para animales (carne, aves, pescado, etc.) 150-200 g; despojos de animales 50-100 g (semanal).