¿Qué es fácil de digerir para los bebés cuando son amamantados?
Bebe más agua, más sopa y más gachas.
Bebe más agua, sopa y gachas para asegurar la calidad de la leche. Sopa de verduras a base de pollo, pato, pescado, caldo o frijoles, sus productos y verduras.
Aporte proteico
Aporte proteico (sopa de manitas de cerdo hervidas).
Verduras y frutas frescas
Las verduras y frutas frescas pueden aliviar el estreñimiento y favorecer la secreción de leche. Los mangos pueden causar alergias fácilmente y las madres con antecedentes de alergias no deben comerlos. No comas demasiadas naranjas, ya que pueden provocar fácilmente calor interno y no debes comer piña con el estómago vacío. Si tu estómago no está bien, no puedes comer caquis. No coma alimentos que puedan provocar fácilmente la lactancia, como los puerros.
Ingredientes dietéticos
Dieta diaria de mamá: 400-500 g de arroz y harina; 100 g de frijoles y productos de frijoles: 100-150 g de huevos (2-3 piezas); de verduras y frutas 750 g; leche 250 g; alimentos para animales (carne, aves, pescado, etc.) 150-200 g; despojos de animales 50-100 g (semanal).