¿Qué alimentos pueden complementar las proteínas de alta calidad, nutrir la piel, blanquearla y mejorar el sueño?
El pepino contiene vitamina B21, que puede mejorar eficazmente los nervios craneales, aliviar la presión sobre el sistema nervioso central, fortalecer el cerebro humano y estabilizar el sistema nervioso central. Si tienes demasiadas cosas en tu vida diaria o sufres de insomnio, puedes comer pepinos que científicamente pueden nutrir el cerebro humano y mejorar la calidad del sueño. Además, el agua que contiene fructosa y glucosa en los pepinos tiende a no participar en todas las vías glucolíticas normales. Por lo tanto, si las personas con diabetes sienten hambre, pueden comer pepinos para considerar su hambre, ¡y el índice de azúcar en sangre no aumentará ni disminuirá fácilmente!
Los pimientos cinco colores son una variante de los pimientos con colores menos abigarrados y formas pequeñas y discretas. La misma fruta puede venir en rojo, amarillo, morado, blanco y otros colores. Rico en vitaminas D y C, comer pimientos morrones puede complementar la nutrición, mantener la piel sana, reducir la pigmentación y el cloasma, hidratar la piel, retener la humedad y prevenir la sequedad de la piel. También puede promover el metabolismo en el cuerpo, desintoxicar y nutrir la piel y retrasar el envejecimiento.
La gardenia florece alrededor del Festival del Barco Dragón en mayo del calendario lunar. No solo es hermosa, sino también una especie de medicina herbaria china. Hoy en día, mucha gente toma la gardenia por motivos de salud. Contiene triterpenos, ácido de gardenia A, ácido de gardenia B, ácido de gardenia y fibra, que pueden promover la actividad intestinal y ayudar a la defecación y secreción. Además, la gardenia también tiene las funciones de humedecer los pulmones, reducir el fuego, aliviar la tos y reducir la flema, lo que resulta beneficioso para la salud.