¿Beber jugo de apio puede ayudarte a perder peso? ¿Es mejor beber jugo de apio crudo o cocido?
El contenido calórico del zumo de apio es muy bajo. 500ml de zumo de apio equivalen aproximadamente a las calorías de una manzana. Además contiene cierta cantidad de fibra cruda, que puede aumentar la sensación de saciedad y. impedir que la gente siga comiendo. Por tanto, beber jugo de apio por la noche puede reducir una gran cantidad de calorías y tener un cierto efecto de pérdida de peso.
El tiempo que se debe beber jugo de apio para bajar de peso varía de persona a persona.
El jugo de apio es generalmente un auxiliar para perder peso, y el efecto de pérdida de peso de depender únicamente del jugo de apio no es obvio. Mientras bebe jugo de apio, debe prestar atención a una dieta equilibrada y al ejercicio adecuado. Después de beber jugo de apio, trate de reducir la ingesta de otros alimentos y haga ejercicio, lo que tendrá buenos resultados. Generalmente, tendrá cierto efecto si insiste en ello durante aproximadamente una semana y debe persistir.
El jugo de apio es bueno para beber crudo o cocido. El jugo de apio se puede beber crudo o cocido.
Para personas con problemas gastrointestinales graves, se recomienda cocinarlo y beberlo, porque el jugo de apio crudo es frío y comerlo puede causar molestias gastrointestinales y otros síntomas. En otros casos, no tiene ningún efecto sobre la bebida cruda y cocida, y la bebida cruda y cocida puede desempeñar su papel. La elección específica depende de las preferencias personales.
¿Cuándo es el mejor momento para beber zumo de apio? Se recomienda beberlo al despertar por la mañana o antes de las comidas.
Beber una taza de jugo de apio por la mañana no solo puede reponer completamente el agua, sino que también promueve la motilidad gastrointestinal y ayuda a descargar desechos y toxinas en los intestinos. Beba jugo de apio antes de las comidas, ya que contiene fibra dietética; Bien Sentirse lleno puede reducir la ingesta de alimentos básicos e inhibir la absorción de grasas en los alimentos.