¿Comer helado en verano te hará ganar peso?
El helado tiene una elevada cantidad de calorías entre los productos de hielo. Según una encuesta realizada por nutricionistas, las calorías de un helado equivalen a las calorías de 5-6 tazones de arroz. Además, muchos lugares ahora añaden algunas galletas y barquillos para realzar el sabor del helado. De hecho, ingredientes como este también son muy ricos en calorías. Sumado a las calorías del helado, si una niña lo come todo, sus intestinos probablemente se pondrán verdes. Por eso, los nutricionistas recomiendan elegir el helado en la medida de lo posible.
Pero también puedes perder grasa comiendo helado de forma inteligente, y el helado bajo en grasa es la mejor opción. Como el helado es lácteo, es rico en calcio. Cuando aumenta el calcio en la sangre en el cuerpo humano, puede aumentar la secreción de una hormona llamada calcitonina, que puede reducir significativamente el apetito de las personas, reducir la ingesta de comidas y quemar grasa. Además, una cantidad suficiente de calcio, especialmente calcio ionizado, puede combinarse con los ácidos grasos y el colesterol de los alimentos en los intestinos, bloqueando la absorción de grasas en los intestinos y provocando que se excreten con las heces, logrando así el efecto de pérdida de peso.
Si el cuerpo tiene una deficiencia grave de calcio, pierde su capacidad de quemar grasa; si no hay suficiente calcio en el cuerpo, puede provocar que las células grasas almacenen grasa. Para perder peso con helado, es necesario consumir más calcio y luego perder algunos kilos de exceso de grasa.