¿Beber más agua puede mantenerte saludable? ¿Cuándo se debe beber más agua para prevenir enfermedades?
Como decimos, el agua es fuente de vida. Es beneficioso para promover la circulación de líquidos corporales, ayudar a una mejor digestión de los alimentos y acelerar la descarga de desechos metabólicos. ¿Pero no es apto para todos todos los días? ¿Ocho vasos de agua? No todas las enfermedades se pueden solucionar bebiendo agua caliente.
Si no bebes el agua adecuada, no solo no te mantendrás saludable, sino que es posible que te estés recuperando.
En las siguientes situaciones, los expertos te recuerdan que no debes beber más agua 1 y no debes permanecer sentado durante largos periodos de tiempo.
Hoy en día, muchos trabajadores de oficina pueden ser sedentarios. Sabemos que estar sentado durante mucho tiempo sin hacer ejercicio puede provocar fácilmente edemas en las extremidades inferiores, varices en las extremidades inferiores e incluso trombosis. Por lo tanto, beber más agua cuando se está sentado durante mucho tiempo provocará un flujo sanguíneo deficiente y agravará el edema, el entumecimiento y el dolor en las extremidades inferiores.
Pero si permaneces sentado durante mucho tiempo y bebes menos agua, la sangre se volverá más espesa y se desarrollarán cálculos fácilmente. Entonces, ¿qué debemos hacer? La mejor manera es no quedarse quieto todo el tiempo, levantarse y hacer ejercicio con frecuencia y beber mucha agua mientras hace ejercicio.
2. Sudar mucho
Cuando el cuerpo humano suda mucho, el cuerpo perderá muchos electrolitos y agua. Si elige beber demasiada agua a la vez en esta situación, el sodio en la sangre se metabolizará rápidamente fuera del cuerpo, provocando mareos, taquicardia, fatiga física, etc. En casos graves, también puede provocar hiponatremia, que puede provocar shock, calambres generales e incluso insuficiencia orgánica.
En el caso de sudoración intensa, la forma correcta de beber agua es suplementar con suero fisiológico.
3. Mala función renal
Nuestros riñones desempeñan un papel en la desintoxicación. Una cuarta parte de los desechos que se producen cada día debe excretarse del cuerpo en forma de orina a través de los riñones. Por lo tanto, generalmente recomendamos a las personas sanas que reduzcan el riesgo de cálculos renales bebiendo más agua, pero este método no es adecuado para personas con función renal deficiente, porque una función renal deficiente provocará una capacidad metabólica deficiente. Beber demasiada agua en un corto período de tiempo aumentará la carga sobre los riñones y agravará la afección.
4. Problemas cardíacos.
Si una persona sufre una enfermedad cardíaca como atrofia miocárdica e insuficiencia cardíaca, el agua del cuerpo no puede mezclarse con las células sanguíneas a tiempo. Si bebes demasiada agua en medio día o en un día, se acumulará una gran cantidad de agua, aumentando la presión sobre los pulmones, provocando dificultad para respirar. En casos graves, puede provocar fácilmente asfixia o insuficiencia cardíaca, lo que pone en peligro la vida.
5. Enfermedad hepática.
Si padeces enfermedades hepáticas como cirrosis y ascitis, debes controlar la cantidad de agua que bebes cada día. Si bebes demasiada agua, es fácil agravar la acumulación de agua en el abdomen y dificultar la circulación de los fluidos corporales.
6. Nivel alto de azúcar en sangre.
No se recomienda que las personas con niveles altos de azúcar en sangre beban demasiada agua. Beber demasiada agua no reducirá eficazmente el azúcar en sangre, pero aumentará la carga sobre el cuerpo y provocará edema. Por eso es mejor beber agua con moderación.
Así que, aunque beber más agua es beneficioso, aún es necesario distinguir la situación. Si tiene una enfermedad, es mejor buscar tratamiento médico a tiempo. El tratamiento sintomático es más confiable. Beber agua caliente no puede curar todas las enfermedades. Y la temperatura del agua debe controlarse entre 35 grados centígrados y 40 grados centígrados. Si la temperatura del agua es demasiado alta, no solo dañará la mucosa oral y gástrica, sino que también provocará cáncer.