Formas sencillas de prevenir un golpe de calor y refrescar la habitación en verano 1. Las medidas y métodos sencillos de aire acondicionado natural que ahorran energía son muy sencillos. Todas las mañanas, cuando la temperatura exterior sea más alta que la interior, cierre las puertas y ventanas y corra cortinas gruesas. Esto puede reducir eficazmente el intercambio de calor interior y exterior y evitar que la temperatura ambiente aumente demasiado. Por la tarde, no abra puertas ni ventanas hasta que la temperatura exterior baje o se acerque a la temperatura interior. Siempre que por la noche el viento no sople directamente, intenta abrir las puertas y ventanas para aprovechar la baja temperatura de la noche para bajar la temperatura ambiente al nivel más bajo. Este método es especialmente adecuado para trabajadores de oficina. Cuando regresaron del trabajo, parecían haber entrado en una habitación con aire acondicionado. Incluso si hay gente en casa, sólo necesitan encender el ventilador eléctrico y no es necesario encender el aire acondicionado. El aire acondicionado no sólo consume electricidad, sino que también libera cationes nocivos, por lo que lo mejor es encenderlo lo menos posible. Llevamos décadas practicando este método y es muy eficaz. Es posible que sus amigos quieran intentarlo. 2. Además de colocar un tanque de agua en la casa, también puedes rociar agua en el suelo con frecuencia. La evaporación del agua eliminará el calor y desempeñará un papel refrescante. Utilice electrodomésticos tanto como sea posible y utilice menos gas o fuego. Algunos platos se pueden cocinar en el microondas. 4. Coloque un cojín sobre la cama y la silla. Prepara un ventilador en el dormitorio, salón, cocina, baño y otros lugares donde se realicen las actividades diarias y llévalo contigo en todo momento. Cuando hace demasiado calor, ducharse es la mejor manera de refrescarse. Si es posible, coloca el agua en una bañera grande, como una piscina. 1. Come cada vez más. Cuanto más comida ingiera, más calor metabólico producirá su cuerpo para digerir esa comida. Preste especial atención a comer menos alimentos ricos en proteínas, lo que producirá más calor metabólico. 2. Coma comida picante Aunque es realmente difícil imaginar comer estas cosas en un día caluroso, la comida picante puede estimular los receptores de calor en la boca, mejorar la circulación sanguínea y provocar mucha sudoración, lo que puede ayudar a reducir la temperatura corporal. 3. Baño tibio Dúchese o báñese con agua tibia ligeramente inferior a la temperatura corporal, especialmente antes de acostarse. Aunque tomar una ducha fría suena tentador, su cuerpo produce más calor después de una ducha fría para compensar el calor perdido en la ducha. 4. Quédate en el sótano Si tienes un sótano, lo mejor es esconderte en él todos los días cuando el sol es más intenso y la temperatura es más alta. Generalmente, la temperatura en un sótano es de 10 a 15 grados más baja que en un edificio alto. 5. Las cortinas deben estar cerradas en el interior. Mantén las cortinas cerradas cuando no estés en casa para evitar que entre calor y evitar que se forme un invernadero. 6. Beba más agua. En un día caluroso, es posible que desees una cerveza fría. Es mejor beber menos, ya que el alcohol puede provocar deshidratación en el cuerpo. El agua mineral o los refrescos dietéticos son mejores opciones. Además, trate de beber bebidas con poca cafeína como café o cola, lo que aumentará el calor metabólico en el cuerpo. 7. Las mujeres eligen productos de aloe vera y usan aceite frío de aloe vera en lugar de crema hidratante, que puede reducir la temperatura de la piel por la mañana y por la noche. 8. Reduzca la velocidad y evite las actividades extenuantes. Las actividades extenuantes activarán la energía corporal y aumentarán la temperatura corporal. Si tienes la costumbre de correr, lo mejor es hacerlo antes de las 7 de la mañana todas las mañanas, cuando la temperatura es relativamente baja. 9. Utilice bolsas de hielo. Las bolsas de hielo reutilizables son una gran herramienta para bajar la temperatura de la piel. El líquido precargado del interior tiene un efecto refrescante y no se congela en el frigorífico. 10. Elige almohadas con plumas o plumón. Es mejor utilizar fundas de almohada de algodón, ya que las fundas de fibra sintética pueden atrapar el calor. 11. Haz tus propios productos refrescantes Si vas a estar ocupado bajo el sol al día siguiente, lo mejor es preparar un poco de franela húmeda, meterla en el frigorífico la noche anterior y meterla en una bolsa de plástico la siguiente. Úselos para limpiarse la cara cuando empiece a sentir calor, se sentirá fresco. 12. Pon hielo en tus sábanas antes de acostarte. Cambia la colcha y cúbrela con una sábana si aún está caliente pon una bolsa de plástico sobre la sábana y métela en el frigorífico unas horas antes de acostarte. Cuando nos quedamos dormidos, la temperatura de nuestro cuerpo baja, por lo que es difícil conciliar el sueño cuando hace calor. Las sábanas frescas recién sacadas del refrigerador te ayudarán a conciliar el sueño más rápido. 13. Para soñar despierto, siéntate y tómate un descanso, cierra los ojos y toma una siesta. Las investigaciones muestran que una de las respuestas del cuerpo al soñar despierto es bajar la temperatura corporal. 14. Beba té de crisantemo. Los profesionales dicen que el té de crisantemo puede enfriar y despejar el cerebro. 15. Usa ropa de algodón, ropa de algodón de colores claros. Los tejidos sintéticos tienden a atrapar el calor, mientras que los tejidos de algodón ayudan a eliminar el sudor. La evaporación del sudor puede hacerte sentir más fresco y la ropa de colores claros puede reflejar más luz solar. 16. Enjuágate las muñecas con agua fría. Mantenga su muñeca debajo del grifo durante 5 segundos cada pocas horas porque ahí es donde fluyen las arterias y pueden bajar la temperatura de la sangre. Para los jóvenes, el término "frío por el viento" puede no resultarles muy familiar. Ver televisión y navegar por Internet en una habitación con aire acondicionado puede ser una forma habitual de escapar del calor. Sin embargo, este lugar de veraneo es un poco monótono y sus desventajas se irán revelando con el tiempo. De hecho, bastantes jóvenes salen a la calle para escapar del calor del verano en lugar de quedarse en casa.
¿Tiene alguna forma única de escapar del calor? Juntemos nuestro dinero. Las cortinas del xiaolongbao fueron reemplazadas por cortinas de bambú para proteger contra el calor. También quiero poner un poco de agua helada en la habitación. No sé si ayuda. Vaya por el camino del ahorro de energía. Si desprecias a todos los seres sintientes, no saldrás a beber jugo de ciruela agria en casa. Básicamente, Kitty Yan se quedaba en casa y planeaba ir a lugares más frescos... Cuando Cheungchiu estaba en la escuela, yo me escondía en el dormitorio y me duchaba tres veces al día. No puedo ahora. No tuve más remedio que hacer de tripas corazón y salir. La natación Ppmm5200 es la primera opción, seguida de un lote de paletas heladas, de tres a cinco al día. Si el ponche de frutas es falso, viajar es mi mejor opción. Cuando el amor se convierta en una cosa del pasado, salga con menos frecuencia. La madre de Pan Pan come sandía, va de compras (a lugares con aire acondicionado) y bebe bebidas frías. Lj14 Todo el mundo piensa que refrescarse es encender el aire acondicionado de la habitación, pero todos están equivocados. Tengo una idea genial, que es abrir un congelador y meter la cabeza en él. Al cabo de unas horas ya no tendrás miedo del calor, porque ya has colgado, Wakaka. No lo acepto. En realidad el aire acondicionado no es el mejor. Si el aire acondicionado funciona durante mucho tiempo, contraerá enfermedades del aire acondicionado. La mejor manera es comer más alimentos que eliminen el calor y lo alivien. Por ejemplo: frijol mungo, melón amargo, tomates, raíz de loto, etc. Y bebe más agua hervida. También puedes realizar algún ejercicio adecuado, como nadar. Por supuesto, hay muchas otras formas. Sin embargo, la tranquilidad es naturalmente genial. Ja ja. Por eso, también es importante ajustar tus emociones. El reloj se vuelve blanco, dirigiéndose hacia el Polo Sur o Norte. O lleve un libro a un lugar como McDonald's donde el ambiente sea agradable y fresco. Pero dentro no hay comida, sólo bebidas. Black Storm come estofado sin camisa y 9 de marzo come sandía alrededor de la estufa.
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