¿Qué debo comer para reducir el calor interno durante la lactancia?
¿Qué debes comer si te enojas durante la lactancia? Muchas madres comen vegetales nutritivos durante la lactancia. La ira es un síntoma común durante la lactancia. Muchas madres primerizas se sienten ansiosas después de enojarse durante la lactancia. Compartamos qué comen cuando se enojan durante la lactancia.
¿Qué debes comer si te enojas durante la lactancia? 1 Uvas
De hecho, mucha gente lo sabe, y no sólo es eficaz, sino que lo más importante es delicioso. Las uvas son ricas en vitamina B1, vitamina C, vitamina P, vitamina PP, proteína Hu, rábano y otras sustancias que necesita el cuerpo humano. Además, las uvas también tienen los efectos de eliminar el calor sanguíneo, diuresis, prevenir el cáncer y reponer la sangre.
2. Aceitunas
¿Por qué se prenden fuego las aceitunas? Es rico en carbohidratos, proteínas, grasas, vitamina C y 17 minerales como calcio, fósforo y hierro. Las aceitunas tienen el efecto de eliminar el calor y calmar la garganta, lo que puede ayudar a las madres mojadas a deshacerse del calor.
3. Lirio
Lirio tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, tratar el dolor de garganta, aliviar la inquietud y calmar la sed. Contiene proteínas, grasas, azúcares reductores, almidón, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias, además de nutrientes especiales como la colchicina. Cuando uses lirio para hacer fuego, puedes usar baya de goji para hacer sopa, que es rica en nutrientes.
4. Frijoles mungos
Los frijoles mungos tienen efectos refrescantes y desintoxicantes, eliminan el calor y alivian los problemas. Son especialmente adecuados para las nodrizas que sufren de calor interno. No daña el Yin Qi y puede lograr el efecto de causar calor interno.
5. Repollo
El repollo chino es rico en nutrientes, entre los que se incluyen caroteno, vitaminas, fibra dietética, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, etc. Tiene las funciones de humedecer los intestinos y desintoxicar, nutrir el estómago y la diuresis, aliviar el calor y aliviar los malestares.
6. Apio
El apio puede limpiar el hígado y purgar el fuego, y tiene el efecto de aliviar el estancamiento de los pulmones y el estómago. Incluso las madres lactantes que sufren de calor interno pueden comerlo.
7. Castañas de agua
Si la nodriza está molesta, tiene sed y tiene úlceras aftosas, puedes probar a utilizar castañas de agua para reducir el calor interno.
8. Lechuga; lechuga
La lechuga es crujiente y tierna, contiene mucha agua y puede eliminar el calor, suavizar el qi y eliminar la flema. Especialmente indicado para nodrizas con fuego en los pulmones y el estómago.
Un método de terapia dietética para eliminar el calor interno durante la lactancia
1. Beber sopa de semillas de loto para eliminar el calor interno.
Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. El fuego deficiente suele manifestarse como febrícula, sudores nocturnos, irritabilidad, sequedad de boca, etc. El fuego excesivo se manifiesta como úlceras orales recurrentes, boca seca, orina corta y roja e irritabilidad.
Terapia dietética: 30 gramos de semillas de loto (no quitar el corazón), 15 gramos de gardenia (envolver con una gasa), agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, hervir en agua, comer semillas de loto y beber sopa. .
2. Comer hígado de cerdo puede eliminar el fuego pulmonar.
Síntomas: tos seca sin flemas o poca y pegajosa, sofocos y sudores nocturnos, fiebre en manos y pies, insomnio y lengua roja.
Terapia dietética: 1 hígado de cerdo, cocinar hasta que el hígado esté cocido, comer 30 gramos de crisantemo (envolverlo con una gasa), beber sopa para nutrir el hígado.
3. Beber gachas de frijol mungo para quitar el fuego estomacal.
Síntomas: Hay dos tipos: deficiencia y exceso. El fuego deficiente generalmente se manifiesta como tos leve, menor ingesta de alimentos, estreñimiento, distensión abdominal, lengua roja y menos saburra. El fuego excesivo se manifiesta como malestar en la parte superior del abdomen, boca seca y sabor amargo, y heces secas y duras.
Terapia dietética: 30 gramos de yeso en polvo, cantidad adecuada de arroz japónica y cantidad adecuada de frijol mungo. Primero se hierve el yeso con agua, luego se filtra para eliminar los residuos y se saca el líquido claro. Finalmente agregue arroz glutinoso y frijoles mungo para cocinar las gachas.
4. Beber agua de pera provoca calor interno.
Síntomas: dolor de cabeza, mareos, tinnitus, ojos secos, amargura de boca, mal aliento y dolor en ambas costillas.
Terapia alimentaria: Triturar 10g de caladio hasta convertirlo en polvo, pelar y cortar 2 peras en trozos, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y guisar en agua.
5. Comer lomo de cerdo para quitar el fuego de los riñones.
Síntomas: mareos, tinnitus y sordera, dolor de espalda y fatiga, sofocos y sudores nocturnos e irritabilidad.
Dietoterapia: 2 lomos de cerdo, 65.438+05g de goji, 65.438+05g de cornejo, ponerlos en una cazuela y cocinar hasta que el lomo de cerdo esté cocido. Come lomo de cerdo y bebe sopa.
¿Qué debes comer si te enojas durante la lactancia? 2 1. Té de crisantemo
Teniendo en cuenta la particularidad del cuerpo de las madres lactantes, los síntomas generales del calor interno pueden mejorarse eficazmente mediante la dieta. Entonces, ¿qué tipo de té es bueno beber durante la lactancia? El té de crisantemo es una muy buena opción durante la lactancia. El té de crisantemo es de naturaleza fresca y tiene un buen efecto reductor de fuego. No sólo eso, los crisantemos también tienen cierto efecto en la mejora de la vista. Por tanto, si tienes calor interno durante la lactancia, puedes beber té de crisantemo.
2. Té de madreselva
El té de madreselva también es un tipo de té que se puede beber durante la lactancia.
La madreselva también es un tipo de té de hierbas y también tiene ciertos efectos antibacterianos y de mejora del sistema inmunológico. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que sufren de calor interno durante la lactancia también pueden beber un poco de madreselva de manera adecuada. Sin embargo, debido a que la madreselva es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas. Quienes sufren de calor interno durante la lactancia no deben consumir grandes cantidades.
3. Té de hierbas
El té de hierbas para quienes sufren de calor interno durante la lactancia también es una buena opción. El té de hierbas tiene un muy buen efecto reductor del fuego. Sin embargo, dado que las recetas de té de hierbas varían de un lugar a otro, se recomienda verificar los ingredientes del té de hierbas antes de beberlo, ya que pueden causar calor interno durante la lactancia para evitar efectos adversos causados por el consumo accidental.
4. Té de corazón de semillas de loto
También puedes beber té de corazón de semillas de loto con moderación durante la lactancia. El té de corazón de semillas de loto se elabora sacando los corazones de las semillas de loto y secándolos para preparar té para beber directamente. Aunque el té de corazón de semillas de loto tiene un cierto sabor amargo, el té de corazón de semillas de loto tiene un buen efecto al eliminar el calor y eliminar el calor interno. Por lo tanto, las mujeres embarazadas que sufren de calor interno durante la lactancia también pueden beber té de corazón de semillas de loto con moderación para aliviar. el dolor.
5. Té de melón amargo
Si se enoja durante la lactancia, puede beber té de melón amargo con moderación. El té de melón amargo no sabe muy bien, pero tiene cierto efecto reductor del fuego. Por tanto, el té de melón amargo también es un té imprescindible para aliviar los síntomas del calor interno durante la lactancia. Sin embargo, debido a que el té de melón amargo es fresco por naturaleza, no recomienda beberlo en exceso y aconseja a las mujeres embarazadas que no lo beban a ciegas según su condición física real.
Precauciones al tomar té durante la lactancia
1. No debes quedarte ciega
¿A qué debes prestar atención al beber té durante la lactancia? ¿A qué se debe prestar atención al beber té durante la lactancia? En primer lugar, tenga cuidado de no beber té a ciegas durante la lactancia. Beber té durante la lactancia tiene ciertos efectos, pero dado que el cuerpo de cada madre tiene diferencias individuales, beber té durante la lactancia debe basarse en su cuerpo real. No todos los tés reductores de fuego son adecuados para ti.
2. No te excedas
Ten mucho cuidado al beber té que puede provocar calor interno durante la lactancia. Beber té que provoca calor interno durante la lactancia tiene ciertos efectos, pero el té que provoca calor interno no es una panacea, y estos tés que reducen el calor interno son fríos, por lo que las mujeres embarazadas no son aptas para beber grandes cantidades durante mucho tiempo. Se recomienda beber té que pueda provocar calor interno durante la lactancia, debiendo prestar atención a la cantidad adecuada para evitar efectos secundarios.
3. No seas demasiado dependiente.
También debes prestar atención a las diferentes personas a la hora de beber té durante la lactancia. Existen diferencias individuales en los cuerpos maternos, así que no confíes exclusivamente en beber té para tratarlas. Los síntomas sutiles de calor interno durante la lactancia se pueden mejorar mediante una terapia dietética, pero si los síntomas de calor interno durante la lactancia son graves, debe acudir al hospital para un examen y tratamiento a tiempo.