¿Qué se debe comer en el solsticio de verano?
Como me especializo en medicina tradicional china, les presentaré desde la perspectiva de la medicina tradicional china qué es adecuado comer durante el solsticio de verano y qué es lo más saludable.
Melón amargo
El melón amargo puede disipar el calor, eliminar el calor, mejorar la vista y desintoxicar.
En el caluroso verano, lo mejor es comer melón amargo para refrescarse. No creas que no puedes comer melón amargo. Cuanto más amargo es el melón amargo, mejor será el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Para evitar que el sabor sea demasiado amargo, primero puedes remojar el melón amargo en agua salada para eliminar parte del sabor amargo.
Sandía
La sandía puede eliminar el calor y la diuresis, aliviar el calor y promover la producción de líquidos.
En el solsticio de verano hace calor y de vez en cuando puede producirse un golpe de calor, pero todo en el mundo tiene su tiempo y su razón de ser. No, aquí viene la sandía. En verano, una sandía helada estará muy fría bajo el aire acondicionado, pero tenga en cuenta que la sandía es un alimento frío, así que no la coma demasiado, de lo contrario le provocará diarrea. Antes comía demasiado, pero ahora no me atrevo a comer. ¡Creo que esto debería ser una gran pérdida para mí este verano!
Semillas de loto
Las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, nutrir los riñones y la esencia, nutrir el corazón y calmar la mente.
En verano, el calor vuelve a la gente irritable, triste, ensangrentada e inquieta. Aunque las semillas de loto son amargas, pueden calmar la mente. La decocción de semillas de loto Tremella de azúcar de roca es un buen producto para nutrir el corazón y calmar la mente.
Billete
La lechuga es un agente diurético, lactante, depurativo del calor y desintoxicante.
Lo que solemos llamar lechuga contiene mucha fibra vegetal, que puede favorecer la peristalsis intestinal y solucionar eficazmente el problema del estreñimiento en verano. Además, la lechuga mezclada con Houttuynia Cordata también puede eliminar el calor y desintoxicar, promover la humedad y reducir la flema. De hecho, la lechuga fría también está riquísima. Como esto a menudo. Muy fácil de hacer. Simplemente cocina la lechuga, agrega un poco de salsa de soja, vinagre y aceite de sésamo. No es necesario añadirle sal porque la salsa de soja en sí es salada. Si te gusta picante, ¡también puedes agregar un poco de aceite de chile!
Guisantes
Los guisantes regulan el qi, favorecen la lactancia, la diuresis y la desintoxicación.
Los guisantes son ricos en una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente una gran cantidad de proteínas de alta calidad, que pueden mejorar la resistencia a las enfermedades y la capacidad de recuperación del cuerpo. Al mismo tiempo, el clima cálido y seco del verano daña los fluidos corporales humanos y puede provocar fácilmente estreñimiento. La fibra cruda rica en guisantes puede promover la peristalsis intestinal y limpiar los intestinos. Al comer, los guisantes se pueden saltear con granos de maíz, zanahorias picadas y vegetales silvestres cortados en cubitos, ¡lo que no solo satisface la vista sino también el sabor!
Fresa
Fresa, refrescante y calmante, buena para el estómago y la digestión.
El verano es la temporada de producción de fresas y las fresas están a la altura de las expectativas. ¡Las fresas son frescas por naturaleza y pueden aliviar el calor y saciar la sed! Las fresas también contienen vitamina C, que puede mantener el funcionamiento normal de los dientes, los vasos sanguíneos y los músculos, y también tienen un efecto desintoxicante. También contienen pectina y vitaminas, que pueden mejorar el estreñimiento. Temporadas como el solsticio de verano son perfectas para comer fresas. Sospecho que fue hecho para el solsticio de verano. ! !
No sólo los alimentos anteriores, sino también la calabaza, la coliflor y las setas enoki. Estos alimentos son aptos para su consumo en estaciones calurosas como el solsticio de verano, pero también cabe destacar que aunque sea verano, las personas con deficiencia de yang aún deben comer menos alimentos fríos, como sandía, helado, etc. Por eso, no todos los alimentos son aptos para todos. ¡Todavía tenemos que decidir qué elegir entre estos populares alimentos en función de nuestra propia condición física!
Además, mediante la introducción de los alimentos anteriores, podemos descubrir realmente que la medicina amarga es beneficiosa para las enfermedades. El melón amargo es muy amargo, pero realmente puede curar enfermedades. Tranquilamente, en la medicina china, los cinco sabores correspondientes al verano son amargos. Jajaja, verano, ¡intenta comer más! /f 9198618367 adab 4 ab 9835d 799 d4b 31c 8601e4de? x-BCE-process = imagen 2f redimensionar 2Cm _ lfit 2Cw _ 600 2Ch _ 800 2c límite _ 1 2f calidad 2Cq _ 85 2f formato 2Cf _ auto