Dieta durante el confinamiento: La carne de paloma es una buena elección.

Madres primerizas, ¿tenéis muchas preocupaciones dietéticas durante el confinamiento? De hecho, la dieta durante el segundo trimestre es realmente importante. Sólo comer alimentos ricos puede ayudar a que la leche materna se segregue mejor. Entonces, ¡la carne de paloma es una buena opción! Rica en proteínas y aminoácidos y baja en grasas, es de gran ayuda para la recuperación posparto y la secreción de leche.

Nutrición equilibrada

Durante el confinamiento, las nuevas madres deben prestar atención a una dieta equilibrada y consumir más alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, como carne de paloma, pollo, pescado y Categorías de frijoles, verduras y frutas, etc.

Moderadamente salado

Las personas mayores suelen decir que no se puede comer sal durante el encierro, pero en realidad esto es incorrecto. Debido a que es fácil sudar durante el período de encierro, la sudoración producirá mucha sal, por lo que la sal en el cuerpo está en un estado equilibrado. Sólo hay que tener cuidado de que la salinidad sea moderada.

Evitar alimentos que no sean propicios para la lactancia.

Durante el periodo de confinamiento, evitar comer alimentos crudos y fríos, y comer menos o nada de alimentos a la plancha, encurtidos, picantes e irritantes. También se deben evitar los productos lácteos como los puerros, la malta y sus productos. Lo más importante es no tomar medicamentos aleatorios durante la lactancia, ya que esto afectará la calidad de la leche.