¿Cuáles son los alimentos para prevenir el calor interno en verano?

1. Plátanos

La mayoría de la gente piensa que comer plátanos es la mejor manera de aliviar el fuego. La medicina tradicional china cree que los plátanos son dulces, fríos, ligeramente astringentes, no tóxicos y. tiene las funciones de eliminar el calor y saciar la sed, limpiar el estómago y enfriar la sangre. Tiene las funciones de laxante, antihipertensivo y diurético. Es especialmente adecuado para personas con sed, estreñimiento, etc. debido a deficiencia de yin, sequedad intestinal o calor en la sangre y estancamiento del qi. Si las personas con deficiencia de bazo y estómago e insuficiencia de energía yang comen plátanos, será contraproducente y hará que el fuego de la deficiencia sea más intenso.

2. Sandía

La sandía es una mascota que alivia el fuego. Hay un dicho que dice "come dos trozos de melón y no necesitas tomar ningún medicamento". bastante grande, pero no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y estómago, dolor por frío, heces blandas y orina clara.

3. Castañas de agua

Debido a que las castañas de agua son de sabor dulce y de naturaleza fría, tienen la función de limpiar el calor de los pulmones y el estómago, resolver la flema y eliminar la acumulación. Pueden mejorar la vista y reducir las nebulosas, tratar las hemorroides y la sangre en las heces. Previene la meningitis y la presión arterial alta y puede ayudar en el tratamiento de la tos crónica y la flema espesa.

4. Peras

Es dulce, fresca, ligeramente ácida y tiene la función de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y resolver la flema. Se utiliza con frecuencia. para lesiones relacionadas con fiebre, polidipsia y tos seca por calor, asma, afonía, estreñimiento, etc. Sin embargo, las personas con estómago frío, deficiencia de bazo y diarrea no deben comerlo.

5. Níspero

Puede beneficiar el qi pulmonar, resolver la flema y aliviar la tos (tos caliente), armonizar el estómago y reducir el qi, y tiene el efecto de enfriar, favoreciendo los fluidos corporales. y calmar la sed. Las personas con estreñimiento, dolor y bronquitis deben evitar comer níspero.

6. Caquis

Aunque los caquis son buenos, no los comas en exceso. Esto se debe a que el caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Humedece los pulmones y alivia la tos, elimina el calor, favorece la producción de líquidos, resuelve la flema y suaviza la dureza. Fortalece el bazo, astringe los intestinos, trata la tos. detiene el sangrado y es eficaz en el tratamiento de la presión arterial alta y el sangrado de hemorroides. Pero comer demasiado provocará cálculos en el caqui, por lo que se debe tomar con moderación.

7. Fruta del dragón

La fruta del dragón tiene las funciones de depurar el calor, desintoxicar, reducir el fuego intestinal y ser laxante.

8. Verduras de hojas verdes

Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas, lo que puede neutralizar el azúcar, la carne, los huevos en la dieta y las sustancias ácidas excesivas producidas en el metabolismo, de modo que los fluidos corporales puedan mantenerse débilmente alcalino, eliminando así los venenos de la sangre. Las verduras que se comen habitualmente incluyen hojas de rábano, verduras verdes, hojas de hortalizas oleaginosas (alimentos oleosos), espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.

9. Cereales integrales

Comer batatas, patatas, maíz, trigo sarraceno y otros cereales integrales con regularidad puede ayudar a mantener las heces suaves y evitar que las toxinas del cuerpo permanezcan en los intestinos durante mucho tiempo. mucho tiempo. Los cereales integrales contienen muchas vitaminas y minerales especiales que faltan en los cereales refinados. Estos nutrientes ayudan a regular el entorno gastrointestinal, el cuerpo los absorbe fácilmente y mejoran la resistencia a las enfermedades y la función inmune.

10. Kelp y algas

Contienen mucha goma. Puede ser laxante y promover que los venenos radiactivos del cuerpo se excreten del cuerpo junto con las heces. Es beneficioso para los pacientes con cáncer comer más algas marinas cuando se someten a radioterapia y quimioterapia. Todos son alimentos alcalinos y pueden purificar la sangre. El consumo regular de algas marinas puede reducir la incidencia de cáncer y también puede aliviar el calor interno.