¿Qué alimentos debes comer para mantener tu rostro sonrosado y tu tez buena?
¿Qué alimentos se deben comer para que el rostro esté sonrosado y el cutis bonito?
¿Qué alimentos se deben comer para que el rostro rosado y el cutis bonito luzcan más cómodos? A muchas amigas no les gusta tener una tez rosada. Una tez amarilla reducirá en gran medida tu apariencia. Hay muchas razones para tener una tez pálida. La razón principal es la deficiencia de Qi y sangre. Veamos qué alimentos comer para mantener la tez sonrosada y saludable. ¿Qué alimentos comer para mantener una tez sonrosada? 1
1. Qué comer para mantener una tez sonrosada - dátiles rojos
Si las amigas tienen un problema con la tez sonrosada, ellas Puede comer más dátiles rojos de forma adecuada. Los dátiles rojos pueden ayudar a las amigas a lograr un muy buen efecto de reposición de qi y sangre, y mejorar los síntomas de insuficiencia de qi y sangre en las amigas. Al mismo tiempo, los dátiles rojos también contienen una variedad de nutrientes como proteínas, azúcares y ácidos orgánicos, que no solo pueden mejorar eficazmente el problema de la insuficiencia de qi y sangre, sino también aumentar la condición física en todos los aspectos.
2. Qué comer para tener una tez sonrosada - Longan
El longan es una fruta con un valor nutricional muy rico. También puedes comer más longan para mejorar la calidad de tu piel. Comer más longan puede complementar una variedad de nutrientes de los que carece su piel, haciendo que su piel esté más rosada y brillante y retrasando efectivamente el proceso de envejecimiento de su piel. Puede ayudar a las amigas a mejorar su apariencia mientras aprecian la comida deliciosa.
3. Qué comer para mantener el cutis rosado: tomates
Las amigas también pueden hacer que su cutis se vea más sonrosado comiendo algunos tomates adecuadamente todos los días. Los tomates son ricos en una variedad de oligoelementos, incluidos caroteno, vitamina C y licopeno, que pueden lograr un buen efecto de mejora en la textura de la piel. Comer más tomates todos los días también puede reducir la posibilidad de sufrir enfermedades cardíacas y aportar un cutis sonrosado y saludable.
4. Qué comer para tener una tez sonrosada - Uvas
Todo el mundo también puede comer más uvas en su vida diaria. Las uvas también son una fruta anti-envejecimiento. Es rico en vitaminas, minerales y flavonoides. Los flavonoides que contiene son fuertes antioxidantes que pueden retrasar eficazmente el proceso de envejecimiento de la piel de las amigas. Elimina los radicales libres del cuerpo, haciendo que la tez de las amigas sea más sonrosada y brillante.
Creo que ahora todos tienen una comprensión más clara de qué comer para mantener una tez sonrosada. Las verduras y frutas presentadas anteriormente pueden ayudar a todos a apreciar la deliciosa comida y mejorar su propia salud al mismo tiempo. . Las amigas de todos los días también deben desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y nunca quedarse despiertas hasta tarde durante mucho tiempo. Esto tendrá ciertos beneficios para la mejora de la calidad de la piel. ¿Qué alimentos debes comer para mantener tu rostro sonrosado y tu cutis bien? 2
El método para hacer gelatina de piel de pezuña es muy sencillo, basta con ir al supermercado y comprar manitas de cerdo frescas, es decir, patas de cerdo. . Después de lavarlo, escaldalo con agua caliente, luego sácalo, vierte media olla de agua, agrega algunos dátiles rojos y bayas de goji, y luego cocina a fuego lento. Después de aproximadamente una hora, la sopa se pondrá amarilla. Agrega sal y pollo. esencia, solo cebolla verde picada.
Después de beber la sopa, limpia las manitas de cerdo sobrantes, es decir, retira todos los huesos, dejando algunas pezuñas que no puedas comer. Vuelve a poner estas manitas de cerdo en la olla con el resto. Cocine la sopa por un tiempo, luego sáquela, póngala en un plato plano, cúbrala con film transparente y colóquela en la capa del congelador del refrigerador. Podrá verificar su estado con frecuencia en el futuro.
Puedes sacarlo en unos 15 a 20 minutos. Se ha convertido en una gelatina de piel suave. Luego córtalo en trozos pequeños con un cuchillo y podrás saborearlo. Las manitas de cerdo son ricas en colágeno, que puede mantener la elasticidad de la piel, reducir las arrugas y mantener un buen cutis. En cuanto a esta sopa, bébela una vez a la semana. Si la sigues, te sorprenderás gratamente.
Sopa Siwu Muchas niñas pueden tener dolores de estómago y caras pálidas cuando eran tías. Después de beber esta sopa, puede hidratar la piel y mejorar el cutis. El efecto terapéutico es particularmente bueno. Recuerde: rehmannia cruda (tome un puñado pequeño con las manos), de 6 a 8 Codonopsis pilosula, de 40 a 50 pastillas de baya de goji y de Angelica sinensis (de 3 a 5 rodajas). Estos materiales se pueden comprar en tiendas de medicina tradicional china y luego. ponerlos con los huesos de cerdo cocinar la sopa juntos durante unos 40 minutos a fuego lento, y ya está casi lista.
Esta sopa nutre la sangre y el qi. Bébela 3 días antes del MC y 3 días después.
Agua azucarada de tremella y pera[/font] Esta agua azucarada es especialmente adecuada para beber en otoño e invierno secos. Hidrata la piel seca de adentro hacia afuera. Después de beberla, la piel quedará húmeda. Realmente me gusta. Como peras, así que parece que las estoy preparando y comiendo cuando pienso en ello.
Los ingredientes son: una pera Sydney, de 4 a 6 trozos de hongo blanco (remojar en agua durante 20 minutos y quitar los tallos amarillos), de 6 a 10 trozos de azucena Cortar la pera en formas rápidas, que puede ser más grande, córtalo en unos 4 trozos grandes y estará listo rápidamente. , para luego armarlo y cocinarlo por unos 20 a 30 minutos. Hay que ser diligente y revisar su estado con frecuencia.
Si te gusta el dulzor ponle azúcar de roca. De hecho ya queda dulce sin añadirlo, porque hay peras, jaja, pero yo suelo poner azúcar de roca a mí me gusta el dulzor, me hace sentir feliz. . sentimiento. No es necesario comer lirios. En cuanto al hongo blanco, depende de las preferencias personales.
Esto es similar a la sopa de bayas de goji y tremella que presentaré más adelante. Puedes beber sopa de bayas de goji y tremella una semana y Sydney esta semana. La combinación es más razonable :) ¿Qué alimentos debes comer para conservar? tu rostro sonrosado y tu cutis 3
Qué deben comer las mujeres para mantener su rostro sonrosado
Receta 1: Sopa de melón amargo y cerdo
Ingredientes: 120 gramos de Carne de cerdo magra, 240 gramos de melón amargo fresco, cantidades adecuadas de sopa clara, sal refinada y jengibre rallado.
Método de preparación: Primero lavar la carne de cerdo, cortarla en rodajas finas, ponerla en agua y cocinarla bien, luego lavarla con agua tibia luego quitarle la pulpa al melón amargo, lavarla y cortarla; en rodajas finas, las mismas cocidas en agua. Una vez preparados todos estos materiales, puede verter la sopa clara en la olla, llevarla a ebullición a fuego alto, poner la carne de cerdo y el melón amargo preparados previamente en la olla, cambiar a fuego lento y cocinar durante unos 15 minutos. agrega jengibre rallado, agrega un poco de sal al gusto.
Eficacia: El melón amargo tiene las funciones de “limpiar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista”, mientras que la carne de cerdo tiene las funciones de nutrir el bazo, humedecer el estómago y los intestinos, producir fluidos corporales, rellenar el cuerpo y rejuvenecer la piel. Por lo tanto, hacer sopa con carne de cerdo y melón amargo, combinando los efectos curativos de los dos, puede asegurar una piel sana y más suave. Es más adecuado en esta temporada cuando la piel suele tener escasez de agua y tiene un buen efecto de belleza.
Receta 2: Bebida de Piña con Miel y Sal
Ingredientes: 1 piña, 5 gramos de sal, 10 gramos de miel.
Método de preparación: Primero pelar las rodajas de piña, cortar la piña en trozos, añadir un poco de sal y miel y remover uniformemente, poner la piña para encurtir y dejar reposar un rato antes de comer. .
Eficacia: La piña es rica en proteasas, azúcar, proteínas, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácidos orgánicos y minerales que pueden eliminar el calor, desintoxicar e hidratar. Combinado con la piña, tiene el efecto de nutrir e hidratar la piel. Puede mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y la piel, haciéndola más tierna y enérgica.
Receta 3: Gachas de Perlas y Jade
Ingredientes: 60 gramos de ñame crudo, 60 gramos de cebada cruda y 24 gramos de caquis.
Preparación: Primero lave el ñame crudo y el arroz de cebada crudo con agua y tritúrelos hasta obtener partículas finas, luego póngalos en una olla de barro y agregue una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. Luego lava los caquis, pícalos en trozos con un cuchillo, agrégalos a la papilla y cocina hasta que estén tibios.
Eficacia: Esta papilla lleva el nombre de que el ñame es como el jade y la cebada es como las perlas. Tiene los efectos de limpiar los pulmones y nutrir el bazo, nutrir el yin y reponer el qi, y embellecer la piel.