¿Puedo beber más agua hervida durante la lactancia?

Durante el encierro, los ancianos pueden advertir a muchas mujeres que pueden beber sopa, pero no agua, especialmente agua hervida, lo que afectará la calidad de la leche y la diluirá. Esta afirmación hace que muchas mujeres que se encuentran en confinamiento duden de si es correcta. Entonces, ¿se puede beber más agua hervida durante la lactancia?

Beber más agua hervida es beneficioso para la salud materna.

Beber más agua hervida durante la lactancia ayudará a favorecer el metabolismo y aportará más leche a la mujer. Beber más agua también es bueno para la salud materna. Por tanto, beber agua no tendrá un impacto negativo en la leche.

La dieta también puede reponer agua.

Si hay suficiente leche durante la lactancia y la madre no se siente incómoda, no es necesario reponer agua deliberadamente. Puede reponerse eficazmente según la condición física o mediante la dieta. Por ejemplo, puedes beber un poco de avena o sopa hervida, que pueden ayudar a reponer agua y hacer que la leche sea más abundante.

Beber más sopa para complementar la nutrición.

Durante la lactancia se debe ingerir más alimento alimentado con leche materna, lo que favorece más el crecimiento y desarrollo de su bebé. Puede beber sopa de carpa cruciana y tofu, sopa de soja y manitas de cerdo, sopa de costillas de cerdo y sopa de ternera. Para evitar indigestiones y malestares gastrointestinales, coma menos alimentos fritos y grasosos.

Come más frutas y verduras.

Si te enojas durante la lactancia, debes beber más agua, comer más frutas y verduras y beber más sopa para complementar tu nutrición.