¿Qué comer en verano?
Nostoc es de color oscuro y de textura espesa y suave. Contiene hierro y puede reponer la sangre. Las mujeres también pueden utilizar Nostoc para preparar sopa como suplemento sanguíneo después del parto.
Zanahorias Las zanahorias son zanahorias, conocidas como ginseng en Japón. Contienen vitaminas B y C, así como un nutriente especial caroteno, que es muy beneficioso para la reposición de la sangre. Por eso las zanahorias hervidas son una buena sopa para tonificar la sangre.
El gluten está disponible en tiendas de comida tradicional, restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada. El gluten es rico en hierro y es un alimento delicioso que vale la pena promocionar.
Las espinacas, también conocidas como espinacas, son un conocido alimento tonificante de la sangre. Son ricas en caroteno que contiene hierro, por lo que las espinacas pueden considerarse un alimento importante entre las verduras tonificantes de la sangre. Otros alimentos que contienen hierro son las pasas, las ciruelas secas, los orejones y los melocotones secos.
La azucena tiene el mayor contenido en hierro, 20 veces mayor que las espinacas que conocemos. Es rico en hierro, y otros nutrientes como las vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas y colchicina tienen efectos diuréticos y estomacales.
La carne de longan es carne de longan, que es una carne bendita. Cada verano hay longan fresco en el mercado. Este es un alimento tonificante de la sangre muy conocido entre la gente porque es rico en hierro, vitaminas A, B, glucosa y sacarosa, y puede tratar insomnios como olvidos, palpitaciones del corazón, neurastenia, etc. Las mujeres posparto que comen sopa longan, chicle longan y vino longan también son buenos alimentos para enriquecer la sangre.
El rábano seco salado es una verdura beneficiosa, rica en vitamina B y hierro. Aunque es salado y refrescante durante todo el año, tiene un sabor único y una rica nutrición, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto a las azucenas.
Las frutas reponen la sangre: las manzanas, las peras, las uvas y los plátanos pueden aliviar los síntomas del estreñimiento y son ricas en hierro.
Las menudencias animales son ricas en vitaminas y son un perfecto complemento vitamínico y complemento sanguíneo. Por ejemplo, corazón de cerdo frito con aceite de sésamo, manitas de cerdo con dátiles rojos y sopa de maní, hígado de cerdo con sabor a pescado, etc. , agrega un poco de baya de goji, ñame, poria, etc. También es una buena forma de reponer sangre y vitaminas. El contenido nutricional de los huevos de gallina y de los huevos de pato es similar. Un huevo de 50 gramos contiene 1,5 mg de hierro.