Adelgazar sencillo en verano

Sube las escaleras todos los días, preferiblemente con agua hirviendo.

Masajea unos cinco o tres centímetros alrededor del ombligo todas las noches antes de acostarte.

Si realmente quieres adelgazar las piernas, puedes estirarlas y levantarlas mientras estás sentado.

No tengo mucho que decir sobre mis manos. Cuando juego voleibol, mis manos son naturalmente muy fuertes y se ven bastante bien proporcionadas.

Esta es mi experiencia. Jeje, olvidé mencionar que también hice esto en la escuela y el efecto fue bastante bueno.