¿Qué tan apropiados son los ejercicios de confinamiento?

No se sabe cuántas horas al día puede hacer ejercicio una mujer durante el confinamiento, debido a que las lesiones que provoca la mujer durante el parto son inciertas, por lo que el tiempo de recuperación será diferente, por lo que es necesario decidir cuánto tiempo ejercitarse en función de la condición física de la amiga., Evite las molestias físicas provocadas por el ejercicio excesivo.

Las mujeres pueden levantarse de la cama y caminar solas 2-3 días después del parto, pero hacer ejercicio durante unas horas no es suficiente porque el cuerpo no se ha recuperado completamente en este momento y el tiempo de ejercicio necesita que se aumentará gradualmente según sus propias condiciones. Puedes hacer algunos ejercicios que sean útiles para la contracción pélvica en 3-5 días, pero ten cuidado de no sentirte cansada.

No debes hacer ejercicio extenuante durante el parto posparto, porque el útero de la mujer tarda un tiempo en recuperarse después del parto, pero si no haces ejercicio también afectará la recuperación del cuerpo, por lo que Puede dar un paseo adecuado por la casa, pero tenga cuidado de no dar un paseo demasiado largo. El ejercicio físico prolongado y gradual ayuda al cuerpo a recuperarse.