Cuatro ingredientes mágicos para adelgazar extra, cuatro partes.

Cuatro ingredientes mágicos y cuatro partes especiales. Si no pierdes peso en marzo, te sentirás triste en abril. Bajar de peso es un tema que nunca para. A muchas personas les resulta difícil perder peso después de hacer ejercicio. De hecho, también se pueden conseguir buenos resultados mediante la dieta. Aquí hay cuatro ingredientes para bajar de peso para compartir con usted.

Los cuatro ingredientes mágicos son especialmente adelgazantes. Las cuatro partes son 1.

Ingrediente recomendado para adelgazar el rostro: apio

Contenido calórico: 100 g contienen aproximadamente 11 calorías secas.

Principio de pérdida de peso: Normalmente un trozo grande de apio contiene 4,5 kcal, pero masticar apio consume 8 kcal. Cuando el apio ingresa al estómago, necesita 5 kcal para impulsarlo. Por lo tanto, las calorías necesarias para digerir el apio superan las calorías que contiene. ¡Si lo comes regularmente, tu cara se volverá cada vez más delgada!

Cómo perder peso: sofreír una cantidad adecuada de apio con 100 gramos de apio y luego agregar baya de goji. ¡No solo puede perder peso, sino que también tiene efectos de belleza y prevención del estreñimiento!

Las fresas se recomiendan como ingrediente adelgazante de cintura.

Contenido calórico: 100 gramos contienen aproximadamente 30 kcal.

Principio adelgazante: Las fresas son el mejor entre muchos alimentos para adelgazar la cintura. Esto se debe principalmente a que las fresas contienen un tipo de ácido aspártico, que puede reducir el exceso de agua en la cintura, disolver los depósitos de grasa en la cintura, ayudar al cuerpo a desintoxicarse y convertirte en una verdadera "esencia de cintura".

Cómo adelgazar: Las fresas se pueden comer crudas. También se puede cocinar para hacer mermelada o utilizar en ensaladas con fresas y verduras. Debido a que las fresas son una dieta suave, no habrá signos de resfriarse o enojarse incluso si come demasiado. ¡Para que los amigos que están perdiendo peso puedan comerlo con confianza!

El ingrediente recomendado para adelgazar las piernas es el rábano blanco.

Contenido calórico: ¡100 gramos contienen unas 21 calorías!

Principio de pérdida de peso: Las piernas son uno de los “almacenes” que utiliza el cuerpo humano para almacenar energía, siendo también zonas propensas a la acumulación de grasa. El aceite de mostaza que contiene el rábano blanco puede promover el metabolismo y prevenir la acumulación de grasa en las piernas. Comer más rábano blanco en la vida diaria también tiene cierto efecto en la reducción del edema sistémico y la obesidad.

Cómo perder peso: Saltear rodajas de rábano blanco o beber sopa de tofu hecha con rábano blanco para la cena puede ayudar a perder peso.

Alimento recomendado para adelgazar - pomelo

Aporte calórico: 100 gramos contienen unas 33 calorías.

Principio de pérdida de peso: Es más difícil reducir la grasa de la espalda, y si no se tiene cuidado, se puede tener una "espalda y cintura" antiestética. Normalmente, el aumento de la grasa de la espalda se debe principalmente a la conversión del azúcar en sangre en grasa en el cuerpo. En este caso, comer más pomelo es la mejor forma de adelgazar. El jugo de uva contiene muy pocas calorías y es rico en enzimas, que pueden reducir la absorción de azúcar por parte del cuerpo y dificultar su conversión en grasa. Al mismo tiempo, la toronja también puede ayudar a quemar grasa de la espalda y es un ingrediente recomendado para desarrollar una espalda hermosa.

Cómo adelgazar: Comer uvas directamente. En la última etapa de pérdida de peso, comer media toronja tres veces al día tendrá un excelente efecto de pérdida de peso. Además, beber zumo de pomelo también puede conseguir un mejor efecto adelgazante.

Ingredientes saludables para bajar de peso té verde + limón = eliminar grasa

El té verde contiene catequina, un antioxidante que puede quemar grasa rápidamente. Agrega un poco de jugo de limón para mejorar tus resultados de pérdida de peso. Las investigaciones muestran que la vitamina C de los limones puede ayudar al cuerpo a absorber tres veces más catequinas. A partir de hoy, puedes beber Emerald Lemon o Lemon Bar de forma segura, pero recuerda reducir el azúcar.

Fresas + tostadas integrales = reponer energías

El pan integral contiene hierro que puede prevenir la fatiga. La nutricionista Stephanie señala que sin hierro, la sangre no puede transportar oxígeno para reponer energía, lo que hace que te sientas somnoliento durante todo el día. La vitamina C de las fresas puede convertir el hierro de nutrientes insolubles en nutrientes solubles, lo que facilita el transporte sanguíneo.

Champiñones + Espinacas = Huesos Fuertes

Los champiñones son uno de los pocos alimentos que contienen vitamina D, y las espinacas son ricas en calcio. El Dr. Jackie de Nueva York señaló que el cuerpo humano necesita que la vitamina D se convierta en calcitriol, lo que puede mejorar la absorción de calcio por los huesos y fortalecerlos. El cuerpo humano sufrirá deficiencia de calcio a partir de los 25 años, ¡así que comience a salvar sus huesos ahora!

Coliflor + mostaza = santo grial anticancerígeno

Un estudio de la Universidad de Illinois demuestra que mojar la coliflor en condimentos picantes, como mostaza amarilla o verde, puede hacerla más efectiva . Plantar hortalizas duplica el efecto anticancerígeno.

La mirosinasa en la comida picante puede promover la liberación de sulforafano en la coliflor, que es un ingrediente anticancerígeno reconocido. ¡Probemos algunas verduras ligeras!

Los cuatro ingredientes mágicos son especialmente finos, cuatro partes y dos manzanas.

Apple no sólo es la belleza de la escuela, sino que también es útil para perder peso. Las manzanas tienen un sabor dulce pero son bajas en grasas y calorías. Lo más valioso es que las manzanas contienen ácido málico, que puede favorecer la digestión. Por tanto, si quieres adelgazar, debes comer más manzanas. Especialmente cuando te levantas por la mañana, comer manzanas por la mañana es muy beneficioso para perder peso. Enamórate de comer manzanas para adelgazar.

Agua sola

Si eres una persona a la moda, te suele gustar tomar bebidas de cola. Te sugiero que rompas este hábito. Las bebidas, especialmente las de cola, contienen mucha energía. Incluso las bebidas de té verde que bebemos habitualmente contienen azúcar. Se recomienda sustituirlos por agua hervida. Beber más agua hervida es el "requisito previo" para perder peso. El agua puede promover el metabolismo humano y eliminar sustancias nocivas del cuerpo, lo cual es un requisito previo para perder peso. Por tanto, debes beber más agua para adelgazar.

Pepino

Muchas verduras tienen el efecto de adelgazar, especialmente el pepino, que tiene un bajo contenido en grasas y contiene una gran cantidad de malonato de cobre. Estas sustancias ayudan a inhibir la conversión de azúcar en grasa. Por eso, a la hora de comer, hacer un pepino es muy beneficioso para adelgazar.

Miel

Aunque la miel es dulce, es fructosa, lo cual es completamente diferente al resto de azúcares. La miel puede favorecer la digestión y la defecación, por lo que beber un poco de miel de forma adecuada es muy bueno para perder peso. Especialmente por la mañana, beber una taza de agua con miel puede limpiar las heces.

Yogur

El yogur puede ayudar a perder peso, pero es posible que muchas personas no lo sepan. El yogur es fermentado y puede favorecer la digestión, pero debes prestar atención a la hora en la que lo comes. Beber yogur por la noche puede favorecer la digestión. No beba yogur con el estómago vacío. Además, a la hora de comprar yogur, tenga cuidado de no comprar bebidas de yogur. Cuanto más bebes, más gordo te vuelves.

Té Pu'er

Para adelgazar, no beber té adelgazante. El té dietético es muy perjudicial para el organismo, tiene efectos secundarios graves y es fácil de recuperar. Sin embargo, muchos tés en la vida tienen el efecto de perder peso. Por ejemplo, el té Pu'er es muy bueno para bajar de peso. Si bebes algunas tazas de té Pu'er de vez en cuando, perderás mucho peso en un mes. Sin embargo, cabe señalar que si tienes una mala afección gastrointestinal, no se recomienda beber té Pu'er crudo. Beber té cocido puede reducir el daño al tracto gastrointestinal.