Causas del dolor de espalda y columna

En la vejez, las personas mayores suelen sentir dolor de espalda pero no encuentran el motivo. Es muy difícil para nosotros, los viejos. En realidad el colchón es demasiado blando. Entonces, ¿qué podemos hacer para mejorar y aliviar nuestro dolor de espalda?

Al dormir, si la columna no está adecuadamente apoyada en el colchón y permanece en un estado inapropiadamente curvado toda la noche, dormir así durante mucho tiempo definitivamente dañará la espalda. Entonces, si el colchón es muy blando, puedes poner una capa de estera de bambú encima para aumentar la firmeza, o simplemente cambiar a una cama plana.

Las personas mayores a las que les gusta tomar té pueden utilizar sopa de artemisa y azufaifa en lugar de té. La característica de esta sopa es "abrir el qi y la sangre", porque la medicina china cree que sólo el qi y la sangre pueden causar dolor, por lo que a menudo se puede comer esta sopa para abrir el qi y la sangre y aliviar el dolor. Para preparar esta sopa, necesito comprar artemisa en una tienda de medicina china. Agrega agua y dátiles rojos y cocina juntos, luego cocina a fuego lento durante 20 minutos, luego filtra el residuo y úsalo como bebida. Cabe señalar que la artemisa es de naturaleza cálida y los dátiles rojos sumados deben cortarse y deshuesarse, de lo contrario te enojarás si la bebes. Además, si la sopa te resulta amarga, también puedes añadir un poco de azúcar moreno al gusto. Generalmente, abstenerse de beber alcohol durante tres días y tres meses es de gran ayuda para mejorar el dolor lumbar.

Si quieres aliviar el dolor rápidamente, lo mejor es una compresa caliente con sopa de jengibre. Triture un trozo grande de jengibre, hiérvalo, luego enfríelo a 50 grados centígrados, remójelo con una toalla mientras esté caliente, escúrralo y aplíquelo en el área dolorida alternativamente durante 30 minutos. Puede relajar los músculos locales, dilatar los vasos sanguíneos, reducir la inflamación, la hinchazón y aliviar el dolor.