Los beneficios nutricionales y para la salud de los frijoles mungo: ¡imprescindibles para las mujeres en posparto!

Las judías verdes son un excelente ingrediente para la recuperación posparto, ¡pero hay que cocinarlas! Las judías verdes cocidas no solo son deliciosas, sino también ricas en nutrientes que pueden ayudarte a reponer energía y fortalecer tu cuerpo. Este artículo presentará a las mujeres embarazadas los beneficios nutricionales y para la salud de los frijoles, así como algunos consejos para el confinamiento.

Nutrición normal

Los frijoles ricos son ricos en ácido fólico, que es una gran herramienta para aliviar la fatiga y reponer energía. También puede ayudar con la salud de los nervios cerebrales y aliviar el dolor posparto. Además, sus ricas vitaminas pueden promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la pérdida de apetito, acelerar la absorción de nutrientes, aliviar el edema corporal y ayudarlo a recuperarse más rápido.

Consejos para el posparto

1. Mantener el perineo limpio y orinar con frecuencia. Para evitar infecciones del tracto urinario, recuerda beber mucho líquido y cambiar la ropa interior y las toallas sanitarias perineales con frecuencia.

2. No hay necesidad de apresurarse para perder peso después de dar a luz. En 42 días, la atención se centra en absorber ricos nutrientes y restaurar el cuerpo. Dieta razonable + ejercicio moderado + lactancia materna, ¡una pérdida de peso saludable durará más!

3. Los productos para el cuidado de la piel deben elegirse con cuidado. Evite los cosméticos que contengan conservantes, compuestos aromáticos y colorantes para prevenir la irritación de la piel.