¿Qué tipo de leche debo tomar en la tercera semana de confinamiento?
1. Los maní se pueden usar para la lactancia posparto. Las manitas de cerdo guisadas son una buena sopa de leche. Los maní también se pueden batir hasta obtener pasta de maní y comerse. Muchas madres dicen que el maní es muy eficaz para favorecer la lactancia. Pero en muchos casos, diferentes personas tienen constituciones diferentes y los efectos también son diferentes.
2. La papaya es una calabaza. Las madres con poca o ninguna leche posparto pueden comerla después de guisar papaya y pescado. La papaya contiene un tipo de papaína que tiene una alta capacidad para descomponer las proteínas. Alimentos como el pescado y los huevos se pueden descomponer en nutrientes que el cuerpo absorbe fácilmente en un período de tiempo muy corto, estimulando directamente la secreción de las glándulas mamarias maternas.
3. La luffa es una medicina herbaria china. Guisar luffa en una sopa clara puede regular el qi y la sangre de los senos, promover la lactancia, apetecer y reducir la flema.
4. Los expertos creen que el arroz salvaje es dulce y frío, y tiene los efectos de aliviar la fiebre, calmar la polidipsia, facilitar las deposiciones y favorecer la lactancia. En la actualidad, el arroz salvaje y las manitas de cerdo se suelen cocinar juntos, lo que tiene un buen efecto de lactancia.
5. Los expertos creen que la azucena es beneficiosa para el calor húmedo, la amplitud del pecho, la diuresis, la hemostasia y la lactancia. Guisar carne magra de cerdo con azucenas es muy eficaz en el tratamiento de la lactancia posparto.
6. Son un buen alimento lácteo las manitas de cerdo guisadas con cacahuetes, las manitas de cerdo guisadas con soja, etc. Ambas son sopas a base de leche.
7. La clásica sopa de leche: sopa de papaya y carpa cruciana. La sopa de pescado tiene un buen efecto sobre la lactancia. Las mujeres embarazadas deberían beber más sopa de pescado en clase durante el segundo mes.
8. El tofu también es un alimento para la lactancia. Tome tofu, azúcar moreno, heces de sake y agua y obtendrá leche cruda.
Principios dietéticos para el parto y el parto:
1. Los alimentos deben ser suaves, deliciosos y fáciles de digerir y absorber.
Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas suaves y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.
2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.
Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.
3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.
Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.
4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.
Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.