Modelado, pérdida de grasa, fitness y educación personal, parte 1

En la primera clase, el entrenador se centró en mi core, mis abdominales, mi corazón y mis pulmones. Función, enseñanza con método de respiración correcta, el entrenamiento privado tiene una duración de 60 minutos.

En general, me siento bastante bien después de practicar. El entrenador dijo que mi núcleo es bueno y que al menos puedo hacer soporte en plancha durante 80 segundos, pero me duele mucho después de no terminarla durante tanto tiempo. Tengo muchas ganas de recuperarme. ¿vamos?

La primera clase casi no tiene equipo y se puede practicar en cualquier lugar. Las mancuernas se pueden sustituir por pesas o botellas de agua mineral.