¿No puedes beber leche pura mientras está caliente?

El confinamiento es algo muy importante para las mujeres, porque en este momento debemos prestar especial atención a nuestra salud, y también debemos prestar especial atención a las diversas elecciones de alimentos durante el confinamiento. Muchas madres que están encarceladas dudan de que puedan beber leche, por eso aquí hay una introducción detallada para las madres que están encarceladas.

No tomes leche fría durante el confinamiento, ya que te resfriarás. Las madres pueden beber leche pura o leche materna en polvo. Si eliges yogur, elige probióticos. No se recomiendan marcas específicas.

La teoría de la medicina tradicional china cree que nueve de los diez meridianos de una mujer embarazada están dañados, y el confinamiento es la mejor oportunidad para que una mujer mejore su condición física en su vida. Su salud mejorará el próximo mes si se sienta bien y su salud empeorará si no se sienta bien el próximo mes. Si no se limita al período de confinamiento, esto provocará peligros ocultos para su salud futura. El anciano dijo a qué se debe prestar atención durante el encierro, pero no seas demasiado prolijo y no creas todo. Muchas de las cosas que dijo son razonables;

Ejercicio posparto: El parto, como su nombre indica, se refiere a uno o dos meses después del parto. Durante este período, conviene prestar atención al descanso, no quedarse despierto hasta tarde por fatiga y dormir lo suficiente. Las madres que amamantan deben sincronizar el tiempo de descanso de su bebé, y el bebé debe intentar dormir lo más posible, especialmente por la noche, porque la lactancia materna inevitablemente requerirá quedarse despierto hasta tarde, pero debe recuperar el sueño durante el día. Evite el ejercicio excesivo durante este período.

Los ejercicios posparto incluyen:

1. Acuéstese boca arriba, doble las rodillas, mantenga los pies planos y separe el ancho de las caderas. Apoye la cabeza con ambas manos, relaje los hombros, mantenga la pelvis en una posición neutra y mantenga el abdomen plano al inhalar.

2. Apriete el abdomen, levante la cabeza, levante los hombros y exhale. Debes mantener la espalda pegada al suelo. Inhala mientras bajas.

Sin embargo, después de presentar el contenido anterior, todo el mundo debería saber si debe beber leche durante el confinamiento. De hecho, cuando comprendamos más acerca de este sentido común, podremos comer mejor de manera saludable, complementando así los nutrientes que el cuerpo necesita y acelerando su recuperación.