¿Comer naranjas te enojará? ¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas?
Hablemos primero de la razón por la que las naranjas no se enfadan. De hecho, el llamado "calor" es una enfermedad en la teoría de la medicina tradicional china, que suele referirse a un desequilibrio del yin y el yang en el cuerpo. Las naranjas son frutas frías, de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, por lo que no provocarán que el cuerpo se enoje en absoluto. Por supuesto, no todo el mundo es apto para comer naranjas. Por ejemplo, algunas personas con constitución fría o bazo y estómago débiles pueden sentirse incómodas. Pero, en general, la mayoría de la gente no tiene problemas para comer naranjas.
A continuación, veamos los beneficios de comer naranjas. Lo primero que quiero decir es que es rica en vitamina C. Todo el mundo sabe que la vitamina C tiene un buen efecto de apoyo sobre el sistema inmunológico y puede mejorar la resistencia del cuerpo. Por ello, comer una naranja al día puede ayudarnos a prevenir resfriados y otras enfermedades comunes.
Las naranjas también son ricas en fibra, lo que ayuda a favorecer el funcionamiento normal del sistema digestivo. Las naranjas son una solución natural y eficaz para quienes sufren de estreñimiento frecuente. Puede aumentar la peristalsis intestinal y ayudar a suavizar las deposiciones, mejorando así el estreñimiento.
Las naranjas también contienen una sustancia llamada naringina, que tiene el efecto de reducir la presión arterial. Para las personas con presión arterial alta o enfermedades cardiovasculares, comer naranjas puede desempeñar un papel de tratamiento auxiliar.
Las naranjas también son ricas en antioxidantes, que pueden ayudarnos a combatir el daño de los radicales libres y retrasar el envejecimiento. También ayuda a mejorar la textura de la piel, haciéndola más suave y delicada. Por lo tanto, si quieres tener una piel joven y sana, ¡también puedes comer más naranjas!
Por último, me gustaría comentar que a la hora de elegir naranjas lo mejor es elegir naranjas frescas, maduras pero no demasiado maduras. Esto no sólo puede garantizar el sabor y el valor nutricional, sino también evitar comer naranjas caducadas.
Comer naranjas no provocará calor interno, pero tiene muchos beneficios. Es rico en vitamina C, que es beneficiosa para la salud del sistema inmunológico; contiene fibra, que ayuda a la digestión y alivia el estreñimiento; contiene naringina, que ayuda a reducir la presión arterial; contiene antioxidantes, que pueden retrasar el envejecimiento y mejorar la piel; calidad. Por lo tanto, ¡también podrías comer más naranjas para mantener tu cuerpo sano y con energía!