¿Qué debo comer si tengo dolor de garganta?
Qué comer para el dolor de garganta 1. Manzana
Hay un proverbio extranjero, una manzana al día mantiene alejado al médico. Las manzanas son ricas en vitaminas y ácidos orgánicos, que pueden reponer los nutrientes perdidos debido a los resfriados. Comer más manzanas en otoño seco no solo puede aliviar eficazmente el estreñimiento y el calor interno, sino también tratar eficazmente síntomas como el dolor de garganta. La medicina tradicional china señala que las manzanas tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón.
2. Aceitunas
Coge una aceituna fresca cada día y prepárala con agua hirviendo. Si la amigdalitis o la ronquera son graves, puedes agregar un poco de sal a tu bebida. Las aceitunas frescas se pueden preparar y beber repetidamente. Después de beber, no tire las aceitunas frescas, mastíquelas directamente para reponer la rica fibra dietética de las aceitunas. Además, también puedes tomar 2 aceitunas frescas y prepararlas con té verde. También puedes mezclarlos con un poco de miel para humedecer tus pulmones y proteger tu garganta.
3. Té caliente
El té verde, el oolong y el té negro contienen una variedad de antioxidantes que combaten las enfermedades. El calor del té puede aliviar la sensación de congestión pulmonar. Agregar un poco de miel y jugo de limón al té caliente también puede aliviar los síntomas del dolor de garganta.
4. Uvas
Las mujeres deberían comer más uvas, que siempre se han considerado beneficiosas para el riego sanguíneo del cuerpo humano. Además de nutrir la sangre, también tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones, favoreciendo la producción de líquidos y la diuresis. Ya sea que se coma directamente o se triture y saltee con miel hasta formar una pasta y luego se tome con agua hervida, puede ayudar a mejorar la fatiga y la sed y aliviar las molestias causadas por la neurastenia y la fatiga.
5. Granada
El jugo de granada puede curar el dolor de garganta. Cortar la granada en tamaños adecuados y hervirla con 400 gramos de agua. Después de hervir, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos y la decocción se puede utilizar como enjuague bucal. La cáscara de granada es la más eficaz, por lo que sólo se puede freír en un lugar fresco para obtener mejores resultados. Las hojas de granada también se pueden utilizar como medicamento y tienen el mismo efecto. Agrega 400 gramos de agua a las hojas del tamaño de una palma, hiérvelas a fuego lento, retira los residuos y úsalas como enjuague bucal.
6. Zanahorias
El elemento raíz del rábano tiene un efecto único en la prevención y el tratamiento de los resfriados. ¿Qué hacer si tienes resfriado y dolor de garganta? Aquí tienes una pequeña receta para tratar los resfriados. El método específico es: picar el rábano dulce, crujiente y jugoso, exprimir media taza de jugo, luego triturar el jengibre, exprimir una pequeña cantidad de jugo de jengibre, agregar azúcar o miel. mezcle bien y vierta. Agréguelo a agua tibia como bebida, tres veces al día durante dos días consecutivos, para eliminar el calor, desintoxicar, disipar el frío y prevenir resfriados.
7. Pierce
La pera es rica en agua y tiene un sabor dulce y crujiente. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, aliviando. tos y reducción de la flema. Ya sea que se coma crudo, guisado o hervido con miel, puede aliviar eficazmente la tos seca, la tos en los ancianos y la bronquitis en los niños.
8. Kumquats
También puedes comer kumquats si tienes resfriado y dolor de garganta. Los kumquats son ricos en nutrientes y contienen vitaminas A, B1, B2, C y calcio, que pueden eliminar la inflamación de la garganta.
9. Dientes de ajo
El Dr. Deglman dice que la alicina del ajo ayuda a matar virus y bacterias. Chupar un diente de ajo después de cortarlo puede ayudar a prevenir infecciones y aliviar el dolor de garganta. Cuando sienta picazón, puede llevarse inmediatamente un diente de ajo a la boca y chuparlo durante 5 a 10 minutos.
10. Sopa de pollo
La sopa de pollo es una antigua receta familiar para tratar los resfriados y también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. El sodio (Na) del caldo tiene propiedades antiinflamatorias. A medida que se desliza por el esófago, inmediatamente le brinda una sensación relajante. Otra ventaja de beber sopa cuando se está enfermo es que no hay dolor al masticar o tragar los alimentos, y no hay dificultad para tragar ni dolor de garganta. Después de beberlo, no sólo puede ayudarte a luchar contra las enfermedades, ¡sino también garantizar que obtengas los nutrientes que necesitas!