¿Puedo comer snacks después de un confinamiento de más de 30 días?

Comí frutas cuando estaba embarazada, pero no podía comer lichis ni longans. De lo contrario, el bebé no tendrá leche para comer. Esas dos frutas son lechosas, ¡pero se pueden comer nueces! Nutrir la cintura

A continuación se detalla más:

Orientación:

Las mujeres embarazadas deben tener cuidado durante el parto, comer lo que se debe y no comer. lo que no deberías. Sólo observando las precauciones durante el confinamiento podremos evitar peligros ocultos para su salud futura. ¿Qué bocadillos pueden comer en la luna? Consuma refrigerios durante el confinamiento, orientación nutricional científica, y coma menos alimentos con alto contenido de azúcar, antihigiénicos, ricos en energía y sin envasar.

Actualmente hay muchos tipos de snacks en el mercado. Debes elegir canales formales para proporcionar ciertos nutrientes y delicias, como yogur, rodajas de leche, cecina, diversas frutas y frutos secos, como maní y nueces. , semillas de melón, etc. Estos alimentos aportan cierta cantidad de proteínas, carbohidratos, ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales.

Lo mejor es comer entre horas, y no comer demasiado, para no afectar la ingesta de la comida principal. Es fácil comer demasiado sin darte cuenta si comes bocadillos mientras miras televisión, así que ten cuidado de controlarlo. No comer antes de acostarse por la noche para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo, afectar el sueño y dejar residuos de comida entre los labios y los dientes, lo que no favorece la higiene bucal y puede provocar fácilmente caries dental.

Tenga en cuenta los siguientes puntos al comer snacks durante el confinamiento:

1. Las barbacoas callejeras, como las brochetas de cordero, son antihigiénicas, de calidad poco fiable y pueden contener carcinógenos.

2. Los alimentos inflados, como los pasteles de nieve, las galletas de camarones, etc., se componen principalmente de almidón, azúcar y agentes infladores, y comer demasiado provocará obesidad.

3. Los snacks de caramelo, chocolate y nata son ricos en energía y facilitan el aumento de peso.

4. Gelatina, principalmente espesantes, edulcorantes, aromas sintéticos, etc. , muy pocos nutrientes.

5. Para las meriendas durante el confinamiento, preste atención a diversas bebidas con alto contenido de azúcar, bebidas frías, paletas heladas, etc. , principalmente agua y azúcar, comer demasiado afecta el apetito y la estimulación del frío puede provocar espasmos intestinales y dolor abdominal. Al mismo tiempo, los alimentos fritos, como muslos de pollo fritos, pasteles fritos y otros alimentos no digeribles y de alto contenido energético, no son aptos para el consumo en esta etapa.