¿Cómo desintoxicarse y mantener la salud en verano?

En la calurosa temporada de verano, cuando el Yang Qi de la gente se ha agotado y el Yang Qi en el cuerpo es insuficiente, se puede usar ginseng para reponer el Qi, si hay demasiada sudoración, y Schisandra chinensis se puede usar para suprimir las emociones; caliente. El dolor de los líquidos corporales después de la sudoración se puede tratar con Ophiopogon japonicus.

En términos de acondicionamiento mental, debes mantener un estado de ánimo feliz. En verano, debes dejar salir el estancamiento, dejar que tu Qi se disperse y excrete, y descargar el estancamiento mentalmente, para que puedas mantener mejor tu estado de ánimo. salud.

En la vida diaria, deberíamos recibir más luz solar, que es la principal fuente de Yang Qi en el cuerpo humano. En verano, el sol es mejor entre las 9 y las 10 horas. En este momento, la luz del sol no es ni fuerte ni débil y los rayos ultravioleta son bajos. Las plantas comienzan a liberar oxígeno a través de la fotosíntesis, que tiene los mejores efectos para el cuidado de la salud. En verano los días son largos y las noches cortas. Acuéstese temprano y levántese temprano y participe en más actividades al aire libre. Puedes ir al parque, dar un paseo al aire libre o salir de excursión más a menudo. Utilice ropa transpirable, suave y que absorba el sudor.

En cuanto a la alimentación, beber más agua en verano. El agua es la primera receta de salud en verano. La dieta en verano debe ser ligera, comer más verduras y frutas verdes, ni demasiado saladas ni demasiado dulces, y comer menos alimentos picantes y grasosos para evitar enfadarse y provocar otras enfermedades. Comer más frijoles es bueno para fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

En términos de prevención de enfermedades y cuidado de la salud, desde la antigüedad se dice que las enfermedades invernales se pueden curar en verano, es decir, la energía yang en los días caninos del verano es la mejor. , que puede enriquecer la energía yang del paciente y mejorar su resistencia a las enfermedades. ¿A finales del verano? ¿Peiben? Para ayudar a la rectitud, la rectitud del cuerpo humano es abundante y se mejora la resistencia, de modo que pueda contraer menos o ninguna enfermedad en invierno. Por lo tanto, las personas que padecen deficiencia de Yang, deficiencia de qi pulmonar, deficiencia de dolor por frío, baja inmunidad y otras enfermedades recibirán un mejor tratamiento en verano que en otras estaciones.