Elecciones dietéticas durante el confinamiento: ¿manitas de cerdo guisadas con cacahuetes o cacahuetes crudos?
Organizar la dieta según la constitución física
La mayor parte de la dieta durante el parto se organiza según la constitución física de la madre. Si gozas de buena salud, no hay nada de malo en comer algunos cacahuetes. Pero es importante tener en cuenta que el maní también puede provocar alergias. Hay muchos tipos de maní en el mercado, incluidos maní frito, maní cocido y maní crudo. En general, no recomendamos que las madres posparto coman maní crudo directamente, es mejor cocinarlo en sopa.
Los cacahuetes fritos hacen que sea fácil enfadarse.
Las madres embarazadas también deben tener en cuenta que los cacahuetes fritos son alimentos calientes. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno, lo que no es bueno para la salud. De hecho, agregar maní a las gachas, sopas y verduras es delicioso y nutritivo. Como recordatorio, es una mejor opción para las mujeres cocinar sopa y gachas durante la menstruación.
Maní nutricional
El maní contiene una gran cantidad de calcio, grasas y otros nutrientes, que pueden mejorar la inmunidad y ayudar a mejorar la memoria posparto. Además, ¡las madres que amamantan pueden mejorar la inteligencia de sus bebés! En cuanto al problema de la piel seca, el aceite de maní es perfecto para hidratar. Así que los cacahuetes no sólo son deliciosos, sino que también tienen múltiples funciones.