¿Comer pescado te hará engordar?

1. Comer pescado no suele provocar obesidad. El pescado contiene principalmente una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol. Además, el pescado es más fácil de digerir y tiene menos probabilidades de formar grasa. El valor nutricional del pescado también es relativamente alto. Es rico en ácido fólico y vitaminas, tiene cierto efecto nutritivo y también tiene cierto efecto depurativo y desintoxicante.

2. Durante el período de pérdida de peso, puedes comer más pescado al vapor y tratar de no comer pescado frito o frito, de lo contrario fácilmente generará un alto contenido calórico.