¿Qué alimentos pueden limpiar los dientes?
La fibra cruda es como una escoba, barriendo algunos residuos de comida de los dientes. Además, cuanto más fuerte se mastica, más se estimula la secreción de saliva, se equilibra el pH en la boca y se consiguen efectos antibacterianos naturales.
2. Guayaba/Plátano
Las frutas tropicales contienen un alto contenido de vitamina C, que puede mantener las encías sanas. Si falta mucho, las encías se volverán frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como inflamación de las encías, sangrado, aflojamiento o pérdida de los dientes.
3. Queso
El calcio y el fosfato pueden equilibrar el valor del pH en la cavidad bucal y evitar que la cavidad bucal se encuentre en un ambiente ácido propicio para la actividad bacteriana, lo que provoca caries; El consumo regular puede aumentar la densidad de la superficie del diente. El calcio ayuda a fortalecer y reconstruir el esmalte dental, fortaleciendo los dientes.
4. Chicle sin azúcar
Puede aumentar la secreción de saliva, neutralizar las sustancias ácidas de la boca y prevenir aún más las caries.
5. Menta
Las hojas de menta contienen monoterpenos, que pueden llegar a los pulmones a través de la circulación sanguínea y hacerte sentir fresco al respirar.
6. Agua
Beber una cantidad adecuada de agua puede mantener las encías húmedas y estimular la secreción de saliva. Beba agua después de comer para eliminar los residuos de comida de la boca y evitar que las bacterias obtengan nutrientes y causen problemas y dañen los dientes.
7. Té verde
El té verde contiene una gran cantidad de flúor combinado con apatita en los dientes, que es resistente a los ácidos y previene las caries. El uso excesivo de catequinas puede provocar variaciones; En caso de caries, Strep elimina al mismo tiempo el mal aliento.
8. Cebollas (apellido)
Los compuestos que contienen azufre en las cebollas son poderosos ingredientes antibacterianos que pueden matar el Streptococcus mutans, incluido el Streptococcus que causa las caries.
9. Hongos
El lentinano que contiene es un polisacárido del hongo, que hace que la punta rompa el frasco de semillas y produzca placa dental.
10. Mostaza
Contiene isotiocianatos que pueden inhibir la reproducción del Streptococcus mutans causante de las caries.
11. Manzanas
El ácido málico de la manzana tiene un efecto blanqueador. A muchas personas les preocupa que la naturaleza ácida de las manzanas corroa sus dientes. Combinar manzanas con queso limita la acidez de las manzanas. Comer manzanas también puede ayudar eficazmente a limpiar los dientes.
12. Jengibre
La especia del jengibre no solo es poderosa, sino que también puede reducir la inflamación, fortalecer los dientes y prevenir enfermedades de las encías porque mata las bacterias de la boca.
13. Piña
Bromelina, una investigación de un experto en odontología encontró que esta enzima tiene la función de limpiar y matar bacterias. La piña fresca o el jugo de piña en postres, ambas son sustancias naturales para la limpieza de los dientes y la higiene, y también son aptas para pacientes con muchas enfermedades.
14. Zanahorias
Las hortalizas de raíz son ricas en fibra y mucha agua, lo que puede ayudar a salivar en la boca y limpiar la placa, lo que es muy útil para blanquear los dientes.