¿Cómo comer durante el confinamiento para asegurar la nutrición de madre y bebé?

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La resistencia corporal de las mujeres es baja durante el confinamiento, por lo que deberían prestar más atención a su alimentación. Preste atención a los complementos nutricionales en su dieta. La cebada y sus productos no son aptos para el consumo porque tiene un cierto efecto de retorno de leche y las mujeres embarazadas pueden reducir fácilmente la cantidad de leche después de tomarla durante la lactancia.

Comer menos puerros, pimientos, glutamato monosódico, etc. , es fácil afectar al bebé y a la madre. Comer más alimentos ricos en proteínas, como carnes magras, huevos, etc., puede mejorar la resistencia de las mujeres y promover la recuperación del cuerpo.

Las mujeres que necesitan amamantar deben prestar más atención y comer más alimentos ricos en vitaminas, lo cual es beneficioso para la salud de sus bebés. Además, comer más alimentos calientes y no comer alimentos fríos durante el parto afectará la recuperación del útero de una mujer y fácilmente provocará un aumento de los loquios o incluso un sangrado interminable. En cuanto a la dieta, también conviene prestar atención a realizar comidas pequeñas con frecuencia para evitar ejercer presión sobre el tracto gastrointestinal.

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Durante el periodo de parto, la madre no sólo necesita curar los daños sufridos en el canal del parto durante el parto, sino que también debe estar preparada para segregar leche y complementar las reservas nutricionales. que puede ocurrir durante el embarazo. Por tanto, la demanda de diversos nutrientes es relativamente alta durante el confinamiento. Las precauciones dietéticas maternas durante el parto son las siguientes:

1. La madre no sólo debe complementar una gran cantidad de proteínas, sino también complementar el calcio necesario para la lactancia, restaurar la densidad ósea, la cicatrización de heridas y diversos compuestos B. vitaminas necesarias para la lactancia y el hierro necesario para reponer la pérdida de sangre y reconstruir las reservas de hierro del hígado. La ingesta energética total de los alimentos para las mujeres embarazadas no debe ser demasiado alta y se debe aumentar el suministro de oligoelementos.

2. Las mujeres están muy cansadas durante el parto y algunas están agotadas. Por lo tanto, las madres pueden comer alimentos semilíquidos y de fácil digestión una hora después del parto y pasar gradualmente a una dieta normal.

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3. El estado nutricional materno es la base material de la secreción de leche y está directamente relacionado con la calidad y cantidad de la secreción de leche. Se debe preparar una dieta razonable para la madre para garantizar un suministro nutricional adecuado. Además de tres comidas al día, las mujeres embarazadas también necesitan realizar 2 o 3 comidas adicionales para facilitar la absorción de nutrientes por parte del cuerpo. Las mujeres embarazadas deben comer la menor cantidad posible de alimentos fritos, horneados y fritos, y sus comidas deben cocinarse principalmente guisadas, hervidas, cocidas a fuego lento y fritas.