Consejos para el confinamiento: Busca el apetito.
Comidas habituales
Mantener de cinco a seis comidas al día Comer a intervalos regulares permitirá que el tracto gastrointestinal se adapte gradualmente, digiera los alimentos con mayor fluidez y su apetito aumentará de forma natural. Recuerda no apresurarte en maquillarte, ¡sino hacerlo paso a paso!
Mantén el buen humor
¡Mantener el buen humor es la clave para recuperar el apetito! Cuando esté de buen humor, la secreción de jugo gástrico será más suave y su apetito aumentará naturalmente. ¡Intenta hacer algo que te guste, como hacer ejercicio o leer, para que tu estado de ánimo sea relajado y feliz!
♀?Por tu cuenta
Aunque el confinamiento requiere más descanso, ¡también debes hacer ejercicio adecuadamente! Ejercicios simples como el yoga posparto y caminar pueden promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la digestión y mejorar el apetito. ¡No te quedes quieto todo el tiempo para ayudar a tu cuerpo a recuperarse más rápido!