¿Cómo comer después del confinamiento?
La introducción y el encierro son tradiciones que se han transmitido en China desde la antigüedad. Después de dar a luz a un bebé, las amigas también eligen el confinamiento para recuperarse y reparar sus cuerpos. Sin embargo, es cuestión de aprender a sentarse en la luna. ¿Cuál es la mejor comida para el confinamiento? ¿Cuáles son los tabúes durante el confinamiento? ¿Cuáles son los malentendidos sobre el confinamiento? ¿Lo sabes realmente?
¿Qué es lo mejor para comer durante el confinamiento?
El primer día después de dar a luz, la mujer comenzará el parto. Debido a la debilidad física provocada por el parto, los familiares darán a la madre algún alimento tónico para favorecer la recuperación de su vitalidad. ¿Qué debo comer después del confinamiento? Este también se divide en varias etapas diferentes.
La primera etapa:
La primera semana después del parto es el período dorado para que la mujer expulse los loquios. Algunas mujeres presentan edema antes del parto y tienen exceso de agua en el cuerpo, la mayor parte del cual se excreta en la primera semana. Así que no comas demasiado durante la primera semana, de lo contrario los loquios podrían no estar limpios. En este momento, la madre puede comer más hígado de cerdo, unos 600 gramos al día. El hígado de cerdo es de naturaleza cálida y de sabor amargo, y es rico en oligoelementos, ácido nicotínico, etc. El hígado de cerdo puede nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre.
Segunda etapa:
A partir de la segunda semana, los loquios de la nueva madre serán menos frecuentes y el color no será tan rojo brillante como antes. Las mujeres generalmente tienen síntomas de dolor de espalda después del parto. Hay un dicho: "¿Dónde comer?" Entonces, en este momento, coma algunas flores de riñón para aliviar los síntomas del dolor de espalda. Al freír riñones, puedes pedirle a tu familia que le agregue Eucommia ulmoides para aumentar el efecto terapéutico de este plato. Eucommia ulmoides. Es un material medicinal de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene el efecto de proteger los músculos y huesos y fortalecer los riñones.
Tercera etapa:
A partir de la tercera semana, cuando se descargan casi todos los loquios, se puede empezar a reponer qi y sangre, que es lo que llamamos tónico. El ingrediente más utilizado para la suplementación materna es el pollo. Generalmente se utilizan gallinas o pollos sedosos para el confinamiento. El pollo es cálido por naturaleza y de sabor dulce, rico en proteínas, grasas y diversos nutrientes, y puede desempeñar un muy buen papel nutritivo para las mujeres embarazadas. Pero la desventaja es que me siento muy cansado todos los días.
El principio de la dieta es poner el equilibrio como primera prioridad.
Para las mujeres en confinamiento, una dieta equilibrada es en realidad lo más importante. No se deben consumir alimentos especialmente grasosos, fuertes e irritantes. Aunque la gallina guisada puede fortalecer el cuerpo, comer demasiado también puede engordar. Por tanto, la dieta del segundo mes debe adaptarse adecuadamente, centrándose en buenos alimentos básicos y verduras, y eligiendo métodos de cocción bajos en aceite para evitar una ingesta excesiva de calorías.
¿Es necesario el confinamiento tras un aborto?
El aborto es en realidad equivalente a un parto pequeño. Por supuesto, requiere confinamiento para recuperarse. Sin embargo, muchas amigas no se preocupan por estos después del aborto y no prestan atención a su acondicionamiento corporal, causándose así un mayor daño a sí mismas.
Muchas de estas mujeres temen que sus familias sepan que han abortado. Al confiar en su propia juventud, no toma el aborto espontáneo como gran cosa y la atención posparto está fuera de discusión. Por supuesto, esto no está bien. De hecho, incluso si se trata sólo de un aborto espontáneo y no de un encierro, aún puedes regular el cuerpo de tu alma gemela. Las consecuencias a veces son irreversibles, como la infertilidad. Por lo tanto, debes confinarte después de un aborto espontáneo, aunque sea sólo por medio mes.
La gente habla de una luna pequeña. La forma en que una mujer cuida su parto después de un aborto espontáneo está directamente relacionada con su salud futura. Aunque el aborto inducido es una cirugía menor con altos riesgos, el endometrio y el cuello uterino estarán sujetos a ciertos traumas durante el proceso de aborto. Si las mujeres no prestan más atención al mantenimiento después de la cirugía, es probable que se produzca inflamación, trastornos menstruales y otros problemas, e incluso complicaciones secundarias de infertilidad.
Entonces, el aborto espontáneo es en realidad similar a dar a luz. Después de un aborto espontáneo, se requiere confinamiento.
Cómo sentarse en la luna
El encierro es una buena oportunidad para que las mujeres mejoren su sistema. Si no se sientan bien durante el encierro, provocará peligros ocultos para el cuerpo. No creas que el confinamiento es sólo una superstición china. Después de dar a luz, la mujer no sólo tiene que confinarse, sino que también necesita pasar un buen periodo de confinamiento.
En primer lugar debemos prestar atención a la vida
1. El confinamiento debe durar 30 días, y si es posible, lo mejor es esperar 42 días. Durante las dos primeras semanas después del parto, debes descansar en cama lo máximo posible. Si se levanta con frecuencia a esta hora, puede provocar un prolapso uterino.
2. Para limpiar el cuerpo dentro de los 15 días, limpie el cuerpo con una toalla mojada en agua caliente, dúchese después de los 15 días y báñese después de los 30 días.
3. Lavar en agua tibia al lavar. Puedes utilizar algunos productos básicos para el cuidado de la piel.
4. Lo mejor es no lavarse el cabello durante una semana. Durante el periodo de confinamiento se debe lavar el cabello con agua caliente.
5. El ambiente de confinamiento debe ser tranquilo y confortable. La luz no debe ser demasiado fuerte para evitar irritar los ojos.
6. No trabajaré este mes. Durante el periodo de confinamiento las tareas del hogar deberán ser realizadas por otros miembros de la familia.
7. No llorar durante mucho tiempo, jugar con el móvil, ver la televisión o leer libros. De hecho, el cuerpo de una madre en el segundo mes de embarazo es muy frágil, incluso sus ojos. Si no presta atención a la protección en este momento, sus ojos envejecerán prematuramente.
En segundo lugar, presta atención a tu alimentación.
1. Comer cada vez más.
2. Sólo se debe añadir a la dieta una pequeña cantidad de sal. En el caso de alimentos fríos y crudos, se deben evitar los alimentos ácidos e irritantes.
3. La primera mitad del mes no es adecuada para tomar suplementos y llevar una dieta ligera. Al comer fruta, debes calentarla en agua caliente antes de comerla. No es una fruta fría y no come frutas ni alimentos duros.
4. Coma menos pescado, camarones y mariscos. Los mariscos generalmente son fríos, por lo que las mujeres deben comer menos. Además, los bebés amamantados deben evitar las alergias a los mariscos.
5. Las verduras se deben freír bien y la carne se debe cocinar hasta que esté blanda.
Tabúes del confinamiento
Sentarse bien durante el confinamiento es nada menos que un "renacimiento" para la mujer. Si quieres sentarte bien durante el encierro, primero debes comprender los tabúes del encierro. ¿Cuáles son los tabúes durante el confinamiento?
Tabú 1: No tocar agua fría ni soplar el aire acondicionado.
Las mujeres posparto están débiles y propensas al frío. Los resfriados son difíciles de curar en el segundo mes, por lo que las mujeres posparto deben evitar el contacto con agua fría y viento frío para prevenir resfriados. Por lo general, cuando el clima no es demasiado frío, puede abrir las ventanas para ventilar, pero tenga cuidado de no dejar que sople directamente hacia el repartidor.
Tabú 2: No lavarte el pelo ni ducharte.
Este tabú es en realidad el mismo que el miedo a resfriarse. En la antigüedad, el cabello de las mujeres era muy largo y era inconveniente usar agua. Este tabú surge de no secar con secador de pelo después del lavado. Sin embargo, en comparación con la antigüedad, la vida actual es completamente diferente. Puedes lavarte el pelo y darte un baño, pero ten cuidado de subir la temperatura del baño. La temperatura del agua es adecuada. Asegúrese de secarse y secarse con secador inmediatamente después del lavado y luego permanecer en el baño un rato antes de salir.
Tabú 3: No se puede salir durante el periodo de confinamiento.
Procura no salir durante el periodo de confinamiento. Si debe salir, asegúrese de mantenerse abrigado y estar completamente vestido de pies a cabeza. Aún puedes salir. Acuéstate durante más de medio mes y el resto del día depende de tu situación. Si su cuerpo se está recuperando bien, un poco de ejercicio puede ayudarlo a recuperarse, pero no haga demasiado ejercicio ya que será demasiado agotador.
Tabú 4. Se deben evitar los alimentos fríos.
Los alimentos crudos y fríos pueden provocar fácilmente infecciones gastrointestinales. Especialmente cuando comen frutas, las mujeres embarazadas deben comer menos porque las frutas son de naturaleza fría.
Tabú 5. Utilice menos productos electrónicos.
También debes prestar atención al descanso de la vista tras el confinamiento. Jugar con productos electrónicos durante mucho tiempo puede afectar la salud ocular. Si realmente no puedes dejar de fumar, simplemente mira durante un período de tiempo más corto, como 15 minutos, y tómate un descanso de media hora.
Tabú 6: Evitar las relaciones sexuales durante el confinamiento.
El confinamiento es un proceso de curación. Si se tienen relaciones sexuales en este momento, no solo se producirá una infección, sino que las mujeres que han tenido una cesárea también pueden rasgarse las heridas. Las relaciones sexuales deben tener lugar después de los 42 años.
Malentendidos sobre el confinamiento
Efectivamente hay muchos tabúes durante el confinamiento, pero también hay muchos malentendidos conservadores. Las amigas deberían comprender estos malentendidos, deshacerse de ellos y completar el encierro de manera más científica y efectiva.
Mito 1: Creo que debería estar acostado todo el tiempo durante el confinamiento.
Está bien acostarse después del parto, pero no todo el tiempo, de lo contrario sentirás un dolor de espalda más intenso y la falta de ejercicio agravará el estreñimiento. Muchas personas mayores creen que deben usarlos durante el confinamiento y no levantarse nunca de la cama, de lo contrario no se recuperarán bien. Este es un gran malentendido. Podrás levantarte de la cama con frecuencia durante el confinamiento, siempre y cuando no estés demasiado cansado.
Mito 2: No puedes secarte el cabello con secador justo después de dar a luz.
Que al bebé no se le permita soplar aire no significa que la habitación no esté ventilada. No tome tontamente el soplado y la ventilación. Mientras abra la ventana para ventilar, no apunte la salida de aire directamente hacia la madre. De lo contrario, apestará si no abres la ventana durante un mes.
Mito 3: No puedes lavarte el pelo ni ducharte durante el confinamiento.
Si no te duchas ni te lavas el cabello durante el período de confinamiento, todo tu cuerpo estará sucio y el crecimiento bacteriano provocará más fácilmente enfermedades maternas e infantiles. Por supuesto, podrás lavarte el pelo y ducharte durante el confinamiento, sólo recuerda utilizar agua caliente.