¿Cuáles son los beneficios de cantar?

1. Cantar puede mejorar la función inmune del cuerpo: Investigadores de la Universidad de California descubrieron que después de cada ensayo de los miembros del coro, el contenido de una inmunoglobulina llamada IgA en sus cuerpos aumentó en un 150%. después de una actuación pública, esta inmunoglobulina aumentó en un 240%. El responsable de este estudio dijo: Aunque no podemos decir que cantar pueda protegernos de los resfriados, en circunstancias adecuadas, cantar puede fortalecer el sistema inmunológico de una persona. ”

2. Cantar puede entrenar las vías neuronales: independientemente de los ancianos, los estudiantes jóvenes o las personas sin hogar, su estado de ánimo mejorará después de cantar en el coro. Además, los pacientes con qi pulmonar también mejorarán la respiración. mejoró después de recibir entrenamiento de canto, y la apariencia personal de los entusiastas del canto aficionado también mejoró.

3. El canto puede liberar hormonas: los investigadores han demostrado que cuando las personas cantan, se estimula su cerebro. en el cerebro de las madres que acaban de dar a luz a sus bebés. Esta hormona también se libera en el cerebro de los amantes cuando se miran afectuosamente. Esta hormona puede mejorar la relación entre las personas.

4. puede ayudarle a perder peso de manera saludable: cantar es un ejercicio para todo el cuerpo que puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo y lograr una pérdida de peso de 60 kilogramos. Cuando una persona canta, la tasa de consumo de energía térmica es de 2,0 kcal/min, y canta. durante 2 horas puede consumir 240 kcal (relacionado con la profundidad de la respiración). La tasa de consumo de energía térmica del conductor es de 2,5 kcal/min, que consume 300 kcal por semana cantando dos veces puede completar un tercio de la cantidad de ejercicio recomendado. Según la Federación Estadounidense de Medicina Deportiva, junto con el consumo de viajar y caminar 3000 pasos dos veces por semana, eres parte de la población deportiva de mi país.

5. Puede activar muchos tejidos faciales que son difíciles de mover en momentos normales, logrando así antienvejecimiento, manteniendo la elasticidad de la piel, previniendo el envejecimiento de la piel y mejorando la menopausia. Puede cambiar su estado de ánimo y su perspectiva mental: Psicólogos. Creo que cantar en voz alta es bueno para el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo y la depresión. Por lo tanto, cantar en voz alta es un tipo especial de terapia psicológica. Cantar te hace feliz física y mentalmente. Sigue cantando y estarás de buen humor. ¡Haz que cantar en voz alta sea la cosa más placentera y cómoda de tu vida!