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¿Qué ropa llevar en verano es adecuada para el confinamiento?

Qué ponerse durante el confinamiento en verano es una preocupación común para las madres posparto. Debido a que tu cuerpo está débil después del parto y tu inmunidad también disminuirá, realmente debes prestar atención a tu ropa. Los siguientes elementos requieren atención especial, incluida la selección de ropa, lavado y cambio, largo, etc.

1. Elige ropa de algodón abrigada y absorbente del sudor. Porque el cuerpo de las madres posparto es propenso a "sudar", es decir, a sudar mucho, especialmente al acostarse por la noche y recién despertarse. Se trata de un fenómeno fisiológico normal en el que el cuerpo elimina el mayor contenido de agua durante el embarazo en forma de sudoración. Por lo tanto, la ropa y los calcetines que usan las madres posparto deben ser transpirables y de puro algodón para garantizar comodidad y salud.

2. Utilizar pantalones largos y calcetines finos. Elija una camisa de manga corta cuando tome el sol al aire libre. Use ropa larga, pantalones largos y calcetines en casa, especialmente después de ducharse. Si hace buen tiempo, puedes salir y tomar el sol. Para absorber mejor el sol, puedes elegir una camisa de media manga para tu abrigo, pero asegúrate de usar protección solar.

3. El pijama debe ser holgado y puedes usar calcetines para dormir si es necesario. Algunas madres primerizas son muy cuidadosas cuando están despiertas, pero patean la colcha una vez que se quedan dormidas y son propensas a resfriarse. Lo mejor que puedes hacer es dormir en pijama y calcetines.

4. Lavar y cambiar con frecuencia. La sudoración posparto puede hacer que la ropa y los pantalones se empapen en menos de medio día. No temas preparar más ropa interior y ropa interior, cámbialas tan pronto como te sientas incómoda para evitar resfriarte.

5. Añadir o quitar ropa adecuadamente según las condiciones climáticas, y usar pañuelo o gorro si es necesario. Si quieres salir a tomar el sol durante una tormenta o cuando la temperatura no es muy alta, lo mejor es llevar un pañuelo en la cabeza para evitar resfriarte.

6. Después de lavar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para su desinfección. Es mejor lavar la ropa cambiada lo antes posible. Puede agregar al agua un poco de agua especial para lavar y desinfectar, o usar la luz solar para desinfectar la ropa.

7. Cuando hace mal tiempo o vives en un ambiente húmedo, por fin puedes utilizar una plancha para planchar tu ropa. Esto evita que la ropa se seque durante mucho tiempo y permita que crezcan bacterias.

上篇: ¿Beber crisantemo y baya de goji retrasará la menstruación? Por favor, gracias. Sí, el comportamiento normal es 1. Trate de no lavarse el cabello durante su período menstrual. Si debes lavarte el cabello, intenta hacerlo al mediodía y sécalo con secador inmediatamente después del lavado. 2. Manténgase abrigado durante el período menstrual, es decir, use menos aire acondicionado y use más ropa en habitaciones con aire acondicionado. 3. Evita beber bebidas frías: Esto ya es de sentido común muy básico, no lo violes y no te burles de tu propia belleza. Beber agua helada impedirá que la sangre sucia se descargue sin problemas, y será absolutamente perjudicial para la salud. el cuerpo si permanece en el cuerpo. Pruebe las siguientes bebidas para que su período menstrual sea más cómodo: té de dátiles longan, té saludable, Salvia miltiorrhiza, agua de jengibre con azúcar moreno, té de astrágalo y baya de goji, té de rosas (especialmente si tiene dolor menstrual, puede beber té de rosas). 4. Come dulces: Come chocolate y pasteles durante tu período menstrual, ¡porque es menos probable que ganes peso si comes dulces durante tu período menstrual! También puede ayudar al metabolismo de la sangre sucia. 5. Rechaza la fatiga: Un descanso adecuado es muy importante. Estar demasiado cansada puede provocar una menstruación prolongada o una pérdida excesiva de sangre. 6. No seas demasiado emocional: se dice que las niñas naturalmente estarán de mal humor durante su período menstrual, pero no te permitas perder los estribos, porque perder los estribos interrumpirá tu período menstrual y dañará tu hígado. . 7. Evite bañarse: Debido a que la abertura del útero está más abierta durante la menstruación y es más susceptible a la contaminación, lo mejor es bañarse. 8. Coma durante su período menstrual: Solo unos días después de su período menstrual, puede comer más hígado de cerdo con aceite de sésamo para ayudar a eliminar los desechos de sangre. Hoy en día puedes comer flores de riñón con aceite de sésamo. Además, los huevos revueltos con aceite de sésamo y la pagoda de nueve pisos también son buenos alimentos fisiológicos. La sopa de frijoles rojos, la sopa longan y las gachas de los ocho tesoros son buenos refrigerios, y los huevos duros con vino también son buenos. Al final del período menstrual, puedes considerar beber un poco de decocción de Shenghua (la decocción de Shenghua que bebes durante la menstruación, si no quieres beberla durante el parto, pregunta en una farmacia de medicina china), que puede drenar completamente el sangre sucia del cuerpo. Si la sangre sucia del cuerpo no se drena limpiamente, la acumulación a largo plazo puede provocar fácilmente endometritis, enfermedades hepáticas, lupus eritematoso y otras enfermedades. ¿Por qué las niñas tienen menos probabilidades que los niños de sufrir enfermedades hepáticas? Se dice que debido a que la sangre menstrual mensual elimina las toxinas del cuerpo, la posibilidad de enfermedad hepática es relativamente pequeña. 9. Cuídate después de tu periodo menstrual: ¡Come Siwu Decoction! Está mal beber Siwu Decoction durante la menstruación. Beber decocción de Siwu para reponer la sangre no será eficaz hasta que se elimine la sangre visceral, de lo contrario será en vano. Al cocinar sopa Siwu, puedes poner algunas costillas o pollo, y lo mejor es agregar un poco de vino de arroz. 10. Se debe hacer bien la limpieza facial: Durante el período menstrual, debido a que los poros están más abiertos y es más probable que se produzca acné, se debe hacer bien la limpieza facial. Lavarse el cabello durante la menstruación también puede provocar acné y espinillas debido a la mala circulación sanguínea. 11. Algunas personas experimentan dolor lumbar durante la menstruación. Puedes considerar remojar tus pies en agua caliente para aumentar la circulación sanguínea y distraer tu atención. Parece que ya no te duele tanto la cintura. (1) Bajo la supervisión de un médico, se tomaron por vía oral algunos medicamentos antipiréticos y analgésicos, como tabletas de Sanlitong y naproxeno, para aliviar el dolor. Tome tabletas de belladona o atropina por vía oral para aliviar el dolor espasmódico. (2) Tome Angelica sinensis, córtela y decóquela en agua. (3) Tome un "gramo" de hojas de artemisa, agregue azúcar moreno y cocine en agua. (4) Tome 65438 ± 00 g de Wulingzhi frito, 6 g de Puhuang y 30 g de Salvia miltiorrhiza y cocínelos en agua. (5) Tome tiras de lufa secas, agregue agua, póngalas en un recipiente y cocine. (6) Tomar 250 gramos de sal, sofreír la sal, envolverla en un paño, calentar y planchar la parte inferior del abdomen, y envolverla en la parte inferior del abdomen cuando no esté caliente. (7) Tome 9 gramos de Salvia miltiorrhiza, muela hasta obtener un polvo fino y mézclelo con vino. (8) Tome 30 gramos de Sophora flavescens, muela hasta obtener un polvo fino y tráguelo con vinagre. (9) Tome 15 g de jengibre y 50 g de azúcar moreno y hiérvalos en agua. (10) Tome 60 gramos de Huanghua (amarillo dorado), 60 gramos de cordero o carne magra, 250 ml de vino de arroz, agregue la cantidad adecuada de agua al guiso y cómelo con la sopa y la carne. Diariamente: Tomar durante varios días seguidos. (11) Tome 30 gramos de carbón vegetal pequeño y 30 gramos de azúcar moreno y hiérvalos en agua. Diariamente: Una dosis, dividida en dos tomas, tomar 1-2 tomas de forma continuada. Después de sufrir dismenorrea, debe prestar atención a: (1) Ir al hospital para un examen lo antes posible, especialmente si tiene un dolor intenso acompañado de síntomas como sudoración, extremidades frías y tez azul, debe buscar rápidamente averigüe si se trata de dismenorrea primaria o dismenorrea secundaria. Cuando la dismenorrea es grave, es mejor descansar en cama durante medio día o un día, lo que puede reducir en gran medida el dolor abdominal. (2) Manténgase abrigado antes y después de la menstruación y durante la menstruación para evitar resfriados. Al mismo tiempo, no es recomendable trabajar demasiado. (3) Consuma más alimentos ligeros y fáciles de digerir y evite los alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes. (4) Preste atención a la limpieza de la vulva, enjuáguela con agua limpia una vez al día y cambie el papel de la almohadilla con frecuencia. (5) Prestar atención al condicionamiento mental, eliminar los obstáculos psicológicos, hacer feliz al espíritu y que el qi fluya sin obstáculos. La dismenorrea es relativamente común. La dismenorrea es causada por dolor abdominal y otras molestias antes, durante y después de la menstruación, que afectan el trabajo y la vida. 下篇: Requisitos de solicitud del Centro Nacional de Investigación de Tecnología de Ingeniería